深蹲是不是完全蹲下？

深蹲和蹲起這兩個基本是相同的，但深蹲需要腰伸直不能彎曲，蹲起則不需要腰伸直。深蹲和蹲起如果在負(fù)重情況下腰都需要伸直避免受傷。

史密斯架做深蹲和自由深蹲的區(qū)別為：使用器械不同、重量不同、動作不同 一、使用器械不同 1、史密斯架做深蹲：只能使用杠鈴。 2、自由深蹲：通常使用啞鈴。 二、重量不同 1、史密斯架做深蹲：杠...

就是一直在家里蹲著！

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)...

如果單論哪個好，單從健康的角度來考慮，本人認(rèn)為靠墻靜蹲好。因為靠墻蹲對膝蓋前部和上部韌帶的修復(fù)效果特別好，而深蹲對膝蓋都有不同的損傷，要是單從運動角度考慮，個人認(rèn)為深蹲運動效果會更好。

自由力量，比較考驗我們的核心力量，而史密斯，已經(jīng)固定兩側(cè)，這個時候?qū)诵囊缶蜎]那么高了，也更安全，但效果沒有自由力量深蹲好

深蹲的時候可以聽一些輕音樂放空心靈，同時也可以看一些影視劇，這樣可以增加樂趣

深蹲比蹲墻功更累，自然深蹲的效果就會更好一些！

有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長440厘米，寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)...

如果你是要問用法，你自己已經(jīng)給了答案，深蹲架當(dāng)然是用來做深蹲的。不知道你是否要問以上器械的作用？仰臥起坐主要是練腹部的；深蹲架主要是練腿部的；平板臥推架主要是練胸的；單車主要是練腿和減肥、增加肺活量等...