哪些思維方式容易導(dǎo)致抑郁癥呢?
5個(gè)回答
??自我否定,這種思維模式叫做自我否定。抑郁者擅長(zhǎng)否定自己的積極情緒和積極行為;與此相反的是,他們對(duì)自己的負(fù)面情緒和負(fù)面行為特別“寬容”。他們下意識(shí)任由自己的負(fù)面情緒滋長(zhǎng),盡管他們不喜歡負(fù)面情緒。??
歸因方式偏差。傾向于將負(fù)性事件歸因?yàn)樽陨淼摹⒄w的、持久的,而將正性事件歸因?yàn)樗说?、局部的、暫時(shí)的。由于這種歸因假設(shè),生活中的應(yīng)激源將不斷的強(qiáng)化個(gè)體,是個(gè)體變得無望,沮喪,被動(dòng),從而導(dǎo)致抑郁發(fā)生。
自動(dòng)思維。自動(dòng)思維是個(gè)在某些情境中出現(xiàn)的一些習(xí)慣性思維活動(dòng),其出現(xiàn)是自動(dòng)的、不隨意的、持續(xù)存在的。如果個(gè)體的自動(dòng)思維是消極的,如看到半杯水就想到只剩下半杯水了,而不是想到還有半杯水,這也容易導(dǎo)致抑郁。
消極的應(yīng)對(duì)方式。對(duì)生活事件經(jīng)常采用消極應(yīng)對(duì)方式的個(gè)體也容易患抑郁癥,例如否認(rèn)、自責(zé)、逃避這些都是消極的應(yīng)對(duì)方式。
負(fù)性自我圖式。我們每個(gè)人的心中都有一個(gè)關(guān)于自身、周圍世界及未來的自我圖式,這個(gè)圖式會(huì)影響我們的思維、情緒、行為等各個(gè)方面。如果這個(gè)自我圖式存在負(fù)性偏差,應(yīng)激很容易激活這一負(fù)性自我圖式,導(dǎo)致抑郁發(fā)作,而抑郁發(fā)作又會(huì)強(qiáng)化了這一圖式,形成惡性循環(huán)。如依賴性強(qiáng)的人遭遇應(yīng)激性生活事件時(shí),常會(huì)深刻地感受到自己處境的變化,導(dǎo)致抑郁發(fā)作。常自我指責(zé)的人常常要求自己完美無缺,一旦無法達(dá)到則對(duì)自己意味著徹底失敗,最終導(dǎo)致抑郁發(fā)作。
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全文抑郁癥容易導(dǎo)致什么疾病?
抑郁癥容易導(dǎo)致消化不良、失眠、腸胃不適,而且還會(huì)多疑多夢(mèng),整天沉溺于自己的世界里,對(duì)任何事情都不感興趣,久而久之百病叢生,危害極大。
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全文如何開導(dǎo)抑郁癥孩子?
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全文有多少抑郁癥是父母導(dǎo)致的?
抑郁癥是一種常見的精神障礙病,它的主要表現(xiàn)就是情緒會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間低落,情況嚴(yán)重的人甚至?xí)a(chǎn)生輕生自殺的想法?,F(xiàn)代社會(huì)中的我們因?yàn)楦鞣矫鎵毫蚨嗷蛏俣紩?huì)有一些抑郁的表現(xiàn),那么有多少人的抑郁是由于父...
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