三九第幾天

三九天是從冬至后第19天開始。

冬至后即開始“數(shù)九”，俗稱“交九”，意味進(jìn)入到一年中最寒冷的時(shí)節(jié)。所謂“數(shù)九”，是指從“冬至”當(dāng)天算起，九天為一個(gè)單位，謂之“九”，過(guò)了九個(gè)“九”，剛好八十一天，即為“出九”。從“一九”數(shù)到“九九”，冬寒就變成春暖了。其中“三九”時(shí)最為寒冷。

三九即第三個(gè)九天，那么三九那一天是從二九結(jié)束，即冬至后第19天開始的。

擴(kuò)展資料：

過(guò)了冬至，隨著太陽(yáng)直射的北移，白天的時(shí)間便逐漸長(zhǎng)起來(lái)。俗話說(shuō)：吃了冬至飯，一天長(zhǎng)一線，從這一天以后到立春的45天，陽(yáng)氣漸生，陰氣漸降。

冬季防寒尤需重視，寒為冬令主氣。寒邪屬陰邪，易傷陽(yáng)氣，可導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝減弱，出現(xiàn)手足不溫、畏寒喜暖等陽(yáng)氣虛的表現(xiàn)，引發(fā)許多疾病或使舊病復(fù)發(fā)加重。因此，在穿衣和居家等方面要有足夠的防寒保暖措施。

冬季飲食要注意“三多三少”，即多吃蛋白質(zhì)、維生素、纖維素含量高的食物，少吃糖類、脂肪、鹽分含量高的食物。飲食忌辛辣燥熱，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。