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保持規(guī)律作息就不算熬夜了么，熬夜是怎么界定的？

2023-01-04 01:08

2個(gè)回答

不管你是不是白天睡覺還是晚上睡覺，只要保證你這個(gè)年齡段該有的睡眠時(shí)間，那就不叫熬夜，否則就叫熬夜。困了還不睡覺那就是熬夜。

不算熬夜。熬夜的指的是在晚上12點(diǎn)以后還不睡覺的情況，這就是熬夜的正常表現(xiàn)。

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1個(gè)回答2023-03-05 17:20

睡眠少于6小時(shí)就屬于熬夜，睡眠不規(guī)律也算是熬夜，熬夜的危害比較大。

2個(gè)回答2023-01-21 18:19

不算熬夜，每個(gè)人都有自己的作息規(guī)律，不一定晚睡就是熬夜，只要在自己作息規(guī)律的情況下保持充足的睡眠，不會(huì)造成身體健康的損傷，就不算熬夜。

1個(gè)回答2022-12-13 16:43

一、熬夜傷害腸胃道二、容易誘發(fā)心腦血管疾病三、患癌幾率增高四、影響視力五、容易造成失眠抑郁六、皮膚變差

2個(gè)回答2022-12-28 11:04

每個(gè)成年人的正常睡眠時(shí)間從23點(diǎn)開始，超過這個(gè)時(shí)間就算熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)引起口臭，便秘，嚴(yán)重了還會(huì)有神經(jīng)衰弱癥狀，所以大家盡量不要熬夜，請釆納吧。

5個(gè)回答2022-11-15 11:17

晚上10點(diǎn)-凌晨3點(diǎn) 期間是最佳的睡眠時(shí)間，也就是所謂的美人覺時(shí)間，如果你這段時(shí)間沒有睡的話就可以說是熬夜了當(dāng)然通宵不睡就更加是熬夜了～～·

3個(gè)回答2023-02-17 17:20

在晚上，合理的睡眠時(shí)間之外的時(shí)間段還工作或者活動(dòng)都叫熬夜。比如成人晚上最佳的睡眠時(shí)間是10點(diǎn)左右，如果超過十點(diǎn)后還不睡覺，可以稱得上為熬夜了

3個(gè)回答2022-12-04 12:30

不大算。我一般11：30睡，6：30起來。有點(diǎn)熬夜了。但是也不算什么。很正常，當(dāng)然，不論如何要注意鍛煉身體才是最重要的。

1個(gè)回答2022-11-28 20:36

我們說只有通過了凌晨才算熬夜，就是說晚上凌晨一點(diǎn)兩點(diǎn)都不睡覺的，這就是熬夜了

1個(gè)回答2022-10-02 02:12

十一點(diǎn)半之后算熬夜

1個(gè)回答2022-11-20 05:04

當(dāng)然不好熬夜會(huì)短命的睡眠時(shí)很重要的特別是對于女孩子來說

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