我好郁悶啊~~我該怎么辦?

調(diào)整心態(tài)！一生之中不可能天天開心,曾經(jīng)滿足,但也有失落,曾經(jīng)快樂,但也有憂傷,任何時(shí)候都保持一個(gè)平常心,生氣時(shí)退一步海闊天空.
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明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什么不能開開心心度過每一天呢
很多煩惱只是暫時(shí)的
說不定明天你就忘記了
生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時(shí)候
聽聽歌放松一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個(gè)清凈的地方慢慢的體會(huì)大自然那種靜態(tài)美
人生要是那么順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹
不要再煩惱了
開開心心的面對(duì)每一天
祝你天天開心
事事順利！?。?br/>龍鳳呈祥專業(yè)段
請(qǐng)勿盜用??！

心里郁悶,有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來會(huì)發(fā)生的事情,這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會(huì)覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。