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怎么減肥最健康而且不反彈？

2022-12-20 06:18

1個(gè)回答

健康不反彈的減肥方法就是管住嘴，邁開腿，找到適合自己的合理飲食和運(yùn)動(dòng)方法，融入生活中，循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

相關(guān)問答

1個(gè)回答2022-08-26 22:32

指導(dǎo)意見：：你好。針灸減肥效果因人而異，一般療程較長(zhǎng)，可為一個(gè)月~半年不等，故反彈情況比較少見。需注意即使有針灸的幫助，仍需自身的配合，

1個(gè)回答2024-02-26 22:37

病情分析：你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個(gè)減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時(shí)，要...

1個(gè)回答2024-06-24 20:08

絕對(duì)有效的不節(jié)食的健康減肥方法，十天十斤，我親自驗(yàn)證過的，不廋你找我 1、早飯：200ml蜂蜜水，一個(gè)雞蛋，胡蘿卜隨便吃，蘋果隨便吃，黃瓜隨便吃，吃飽沒關(guān)系的 2、午飯：300ml蜂蜜水，米飯+豆芽、...

1個(gè)回答2022-11-16 02:05

跑步，跳廣場(chǎng)舞

1個(gè)回答2023-02-23 07:34

每天只吃水果和瓜子

1個(gè)回答2023-03-10 10:41

首先你要控制住自己的飲食才是關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)量越大尤其是在冬天人的胃口本來(lái)就比較好會(huì)很容易控制不住自己的所以你需要制定一份3餐計(jì)劃表！不吃零食不吃夜宵是關(guān)鍵！早上起床不如先喝一杯蜂蜜水吧為...

3個(gè)回答2023-08-23 12:21

家里飯菜有營(yíng)養(yǎng)，在家運(yùn)動(dòng)少

1個(gè)回答2024-02-24 06:41

我上次看第一集是4.28號(hào) 一周更新一次吧周三差不多有了~你也看的么很好看呀~~哈哈

1個(gè)回答2022-10-14 22:23

因?yàn)椴粔驁?jiān)持啊

1個(gè)回答2023-01-28 04:57

所有的減肥藥都是沒有用的，都會(huì)反彈的，減肥最好的還是運(yùn)動(dòng)減肥，也可以嘗試晚餐不吃或者只吃水果

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