如何提高專注力，看書時不被外界干擾？

更好地提高自己集中心理去做一件事情的能力，就要讓自己始終保持這樣的一種狀態(tài)，只有這樣才能夠讓自己在看書的時候不被外界任何一種特殊情況所打擾。提高專注力最好的辦法是訓(xùn)練自己能夠在一定的時間里，認(rèn)真地做好一件事情，這樣久而久之的自己的專注力就會越來越高。

看書時要想不輕易被干擾，可以通過讀和寫的方法，帶入情境去看書吧。在看書前嘗試著帶著問題和目的去看，這樣自己從心里就會有一種強(qiáng)大的定力，首先選擇自己特別喜歡看的書籍，這樣人一旦在做自己在意的事情，就不會被輕易干擾。要想提高專注力首先得靜下心來，切不能不能浮躁。

要想提高專注力首先得靜下心來，切不能不能浮躁。更好地提高自己集中心理去做一件事情的能力，就要讓自己始終保持這樣的一種狀態(tài)，只有這樣才能夠讓自己在看書的時候不被外界任何一種特殊情況所打擾。提高專注力最好的辦法是訓(xùn)練自己能夠在一定的時間里，認(rèn)真地做好一件事情，這樣久而久之的自己的專注力就會越來越高。

首先選擇自己特別喜歡看的書籍，這樣人一旦在做自己在意的事情，就不會被輕易干擾。要想提高專注力首先得靜下心來，切不能不能浮躁。更好地提高自己集中心理去做一件事情的能力，就要讓自己始終保持這樣的一種狀態(tài)，只有這樣才能夠讓自己在看書的時候不被外界任何一種特殊情況所打擾。

盡可能選擇相對安靜人少的環(huán)境，這樣一來就不容易被他人或其他事物所干擾?？梢試L試著戴上耳機(jī)聽聽舒緩，安靜的音樂，邊聽音樂邊看書。在自己心情舒暢的時候看書，嘗試逼迫自己不去想任何事情，時間久了就成了習(xí)慣。