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有強迫癥，總是強迫懷疑怎么辦

2022-12-14 18:04

2個回答

2022-12-14 19:52

去這里蠻好的呀，他這里的醫(yī)生很盡責的，并且技術也是很好的

2022-12-14 18:27

生命中的每一件事都是由我們自己制造出來的，一切外障皆是內障的感召，而這一切造作亦都有相同的目的：治療自己的某個失落的部分，增長體驗，建立信念。

簡言之，若要突破阻抗，就盡量養(yǎng)成一種習慣，一種遇到任何焦慮時立刻去面對，立刻去處理的習慣。而后立刻放下，不去多想，即便還有一些飄浮性焦慮，可在心中暗示自己，“等它們發(fā)生了再說，堅決不再依靠災難性聯想來消除焦慮”，這個小小的習慣就十分有助于突破這方面的阻抗。

我們需要反復溫和地領悟當下我們不是“小孩子”了，應當用成年的態(tài)度對待世外界的各種客觀事實，今后遇到任何焦慮的對象都要想到不要再讓兒童式的恐懼心理占上風。

節(jié)選自《走出焦慮風暴》這本書

相關問答

我懷疑自己有強迫癥

3個回答2022-10-01 09:16

我也這樣，不過我是在做某件事時注意力不集中時，做完之后再檢查一遍。你可以試著把事情分解，不著急，一件一件做。

檢查多遍，懷疑自己，是強迫癥嗎

1個回答2022-10-27 08:00

你可以去做個專業(yè)測試

我懷疑我有強迫癥和潔癖怎么辦??？

3個回答2022-09-02 13:30

是有點有強迫癥，潔癖也屬于強迫癥，其實也不用太擔心，許多人這一生都有那么一段時間會有點強迫、焦慮、社交恐懼甚至抑郁，很多往往不用治療也會慢慢消失，但如果比較嚴重，已經影響到了生活，那就要去求助于醫(yī)生了...

全文

總懷疑沒有鎖門，這是強迫癥嗎？