你知道戒糖嗎？戒糖有什么好處嗎？

說糖有百病之根 源之說。而糖的食品在超市贊有百分之五十。

戒糖的好處：1、利于減肥，不易發(fā)胖。2、改善痘痘肌。3、皮膚更光滑透亮。4、抗老防衰。5、精力更充沛并且注意力更集中。6、減速速細(xì)胞老化。大量吃糖會(huì)使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者是弱酸性，體內(nèi)自由基過多，這樣則會(huì)加速我們的細(xì)胞老化，還會(huì)長白發(fā)。7、不長痘痘。過多的甜食會(huì)讓我們身體內(nèi)維生素b群的代謝變慢，造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過多會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，從而長出惱人的痘痘。這也就是為什么長痘痘期間要忌甜食的原因。8、不容易引起肥胖。甜品中所含的糖進(jìn)入體內(nèi)會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖為人體提供能量，當(dāng)供應(yīng)的能量有剩余時(shí)，就會(huì)被轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)，最終形成脂肪。9、不容易引起齲齒和口腔潰瘍。甜食可以給口腔里的細(xì)菌提供良好的生長繁殖條件，這些細(xì)菌和殘留的糖分在一起，會(huì)使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。10、不易發(fā)生骨折。長期過量食用甜食會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的鈣，引發(fā)缺鈣、骨質(zhì)疏松。