籃球初學(xué)者需要練的基本功有哪些

其實(shí)沒什么訣竅，就是苦練。 首先 你要找到相關(guān)的 資料（視頻，圖文），或者有人引導(dǎo)你。 在你知道了相關(guān)的動作，和方法后，要做的就是重復(fù)練習(xí)，知道形成肌肉的記憶，變成條件反射。

最基本的應(yīng)該是跑步和跳躍了 其實(shí)基本步伐也很重要， 還有就是你的籃球智商也需要鍛煉 不夠聰明的人球是打不好的

樓上的真有水平

武術(shù)基本功一般包括肩、臂、腰、腿、樁等練習(xí)。肩、臂功練習(xí)主要是增進(jìn)肩臂的柔韌性,加大關(guān)節(jié)的活動范圍,發(fā)展肩臂部力量,提高上肢運(yùn)動的伸展、轉(zhuǎn)環(huán)能力,為學(xué)習(xí)和掌握長拳動作的方法提供必要的專項(xiàng)素質(zhì). 　　 ...

運(yùn)球手掌應(yīng)該自然地張開，避免掌心過多觸球，用手指和手腕的力量控制落點(diǎn)，用手臂的力量把球推向地板，而不是“拍”球。 眼睛盯著球埋著頭運(yùn)球，不關(guān)注防守球員的狀態(tài)和場上隊(duì)友的位置，沒有去閱讀防守，從而錯...

運(yùn)動員手對球的感應(yīng)支配球能力。表現(xiàn)在運(yùn)用手臂、手腕、手指對球的持、擺、拉、繞、翻、轉(zhuǎn)、推、換、撥、抖等動作上。對球性熟的學(xué)生或手功好的隊(duì)員，技術(shù)一般均較好。手的基本功是控制支配球動作的主要環(huán)節(jié)，而且是...

每天運(yùn)球兩個(gè)小時(shí)以上。。

多練，沒招?？纯幢荣愓艺腋杏X

打籃球的基本功是運(yùn)球 ，和投籃。想要快速練好基本功 就要加快訓(xùn)練 ，勤于訓(xùn)練。每天向老師或者同學(xué)請教打籃球的要領(lǐng)動作等 ，有可以快速練好基本功

基本知識 基本戰(zhàn)姿 左右直拳 左右勾拳 左右擺拳 側(cè)踢 蹬腿