怎樣才能讓自己的出拳速度更快

我練過幾年的跆拳道和散打，一秒內(nèi)可以快速沖拳10次，臂長0.75m，理論上最快的瞬時速度應(yīng)該能達到30m/s，我們教練更快一些，但也超不過100m/s。 速度不太好計算，但要是按沖量的話，大概全力的一...

六個字：練力量 連反應(yīng)

放松!! 我也是練舞的! 出拳講究速度,力量,爆發(fā)力!!

速度球有兩種，一種是梨形球，就是上面有個木擋板的那種，側(cè)重用來練協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，還有一種是上拉下扯型，就是上下有皮筋牽拉的，除了能練協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感還能練距離感。總的說來，所有速度球都不是練力量的，而是...

單發(fā)一般0.5~1秒一拳，但是連發(fā)就不好說了，專業(yè)人士可以做到又快又狠。 如果考慮實戰(zhàn)，建議截拳道，詠春，螳螂拳，泰拳，散打這幾個是首選。但是由于《葉問》的影響，詠春已經(jīng)有點失去他的直接，樸素的本質(zhì)，...

要知道，出拳的速度不能完全體現(xiàn)在膀子上，而是用腰部去帶動，膀子是很放松的，完全的放松，再家上平時的訓(xùn)練，加大肌肉的爆發(fā)力，這樣，你就能把你的速度完全提上去，如果只練2頭3頭，則是無用功，肌肉很強大了反...

速度球主要是練習(xí)節(jié)奏、反應(yīng)、速度； 拳擊速度球（是練習(xí)拳擊時所用的一種球體通過打氣后即可使用的一種球。

李小龍一秒種打7拳 一拳的速度，相當(dāng)于在1秒鐘內(nèi)跑過整座籃球場———1秒鐘超過40呎侍首，友桐相當(dāng)于1小時27哩，是蛇族出擊時的四倍。好談坦

樓主你好； 提高出拳的速度：可手握小重量的啞玲快速出拳，啞玲最好是一磅的，最多不要超過一公斤，太重了動作會變形 提高反應(yīng)速度：1比如說找個人和你實戰(zhàn)，然后你只能防不能還擊2靠感覺去躲閃；可以看對手的眼...

人體可以可以承受200公斤的力量 你的手要每平方厘米有200kg的力 大約要20000N的力 速度要200kM/h 以上