怎樣才能最快的擺脫煩惱？

想要拜托煩惱，最好的辦法就是轉(zhuǎn)移你的注意力。

就比如我在學(xué)習(xí)上遇到困難的時(shí)候，我會選擇暫時(shí)的放一放，聽一會兒音樂，將自己的思維轉(zhuǎn)換一下方向。有的時(shí)候自己在困難的死胡同里走走不出來的時(shí)候就要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換一下方向了，試著不同的角度看待問題，可能你就會有不同的發(fā)現(xiàn)的。

如果是在生活中遇到了煩惱，我會選擇彈奏吉他來抒發(fā)自己的情緒。所以我認(rèn)為可以培養(yǎng)一個(gè)自己的興趣愛好。就算是心情再不好也可以有音樂來作伴，不會讓自己很孤單。

當(dāng)你覺得煩惱無法通過轉(zhuǎn)移注意力的話可以選擇通過這發(fā)泄的方式來解決你心中的不爽。你可以去選擇運(yùn)動，運(yùn)動不光是可以鍛煉身體的，還可以抒發(fā)你心中的不舒心的事情。有人曾說當(dāng)你在跑步的時(shí)候，心里所想的事情可以通過高度的注意力再一次審視這個(gè)問題，很有可能會發(fā)現(xiàn)這件事在某方面還存在著突破點(diǎn)。不建議的是自己憋在心里，日積月累只能讓你越來越累，直到有一天你的心里防線的徹底崩塌。

如果你不愿意通過這種比較劇烈的方式來解決問題的話，那可以通過找到自己的好朋友，來訴說自己的煩惱，有的時(shí)候說出來會比自己憋在心里要好一些。有個(gè)人愿意聽你訴說是很重要的。所以要交幾個(gè)摯友，而不是普通的朋友?；蛘呤强梢藻憻捵约河袑懭沼浀牧?xí)慣，把你所遇到的煩惱來通過筆尖的書寫來解決它。我就是一個(gè)不愿意讓別人聽到我的糟心事的人，所以我更愿意來通過紙和筆的結(jié)合來抒發(fā)自己的心意。