吃哪些水果最容易發(fā)胖？

1、榴蓮

榴蓮是生活中比較常見的一種水果，其營養(yǎng)價值非常高，人們常說一個榴蓮相當(dāng)于進食三只母雞，可見其對于人體的滋補效果。榴蓮本身屬于高熱量的食物，里面含有的糖類物質(zhì)非常多，如果經(jīng)常進食榴蓮，在糖類物質(zhì)攝入過量的情況下，人體血糖很容易升高，而且多半還會出現(xiàn)肥胖的情況。因此，想要減肥，控制體重的人最好少吃榴蓮，或者適當(dāng)進食即可。

2、芒果

芒果是一種常見的熱帶水果，其口感香糯可口，因此很多人都喜歡吃芒果。然而，經(jīng)常吃芒果同樣也會導(dǎo)致機體出現(xiàn)明顯的肥胖表現(xiàn)，因為芒果同樣含有較多的糖類物質(zhì)，因此在制作甜品的時候一般都會加入芒果。想要控制體重，積極減肥的人應(yīng)該減少糖類物質(zhì)的攝入量，此時就最好少吃芒果了。而且芒果本身比較容易上火，對于體內(nèi)虛火旺盛的人最好不要進食了。