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睡眠分為幾個(gè)階段

2022-10-24 12:50

1個(gè)回答

2022-10-24 15:57

應(yīng)該是四個(gè)階段，因?yàn)榭焖傺蹌?dòng)階段嚴(yán)格來說不包含在睡眠四個(gè)階段當(dāng)中。
快速眼動(dòng)階段是在第四階段結(jié)束后的一個(gè)特殊階段。
根據(jù)腦電波的變化，睡眠可以分為四個(gè)階段，第四階段肌肉進(jìn)一步放松，各項(xiàng)功能指標(biāo)下降，也就是深度睡眠階段。而快速眼動(dòng)睡眠階段是在第四階段后出現(xiàn)的，這一階段Δ波消失，類似于清醒狀態(tài)的高頻低幅腦電波出現(xiàn)，眼球開始快速上下左右移動(dòng)，夢(mèng)境開始出現(xiàn)。然后再度重復(fù)睡眠的四個(gè)階段。

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睡眠各個(gè)階段的腦電波是什么波？

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這個(gè)應(yīng)該是因人而異的，有的人有效果，有的還不一定有效果，所以你可以試試。

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