怎樣控制自己不生氣,有什么辦法?
4個(gè)回答
可能是你無(wú)法握我自己的情緒
容易被別人
容易被別人的言語(yǔ)或行動(dòng)所左右
也容易被自己的心情所左右
所以才會(huì)容易生氣
可以轉(zhuǎn)移注意力
也可以鍛煉控制情緒的方法
以后就不容易生氣了
容易被別人
容易被別人的言語(yǔ)或行動(dòng)所左右
也容易被自己的心情所左右
所以才會(huì)容易生氣
可以轉(zhuǎn)移注意力
也可以鍛煉控制情緒的方法
以后就不容易生氣了
1.生氣后回想
時(shí)候因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)難以控制自己的情緒,大發(fā)雷霆。這時(shí)候要找個(gè)安靜點(diǎn)的地方,仔細(xì)的回想自己的和對(duì)方的過(guò)失錯(cuò)誤。思路清晰情緒和緩之后要慢慢喝對(duì)方協(xié)商。
2.注意力轉(zhuǎn)移
當(dāng)因?yàn)橐患律鷼獾臅r(shí)候,可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力的方法。在生氣的時(shí)候要轉(zhuǎn)移自己的注意力,多去想一些開(kāi)心的事情,想一想以后,為將來(lái)多做打算,不能因?yàn)橐粫r(shí)之氣毀了自己的將來(lái)。
3.運(yùn)動(dòng)消氣
生氣的時(shí)候可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)消氣,比如跑步、打球或是進(jìn)行重體力的勞動(dòng)。也可以大喊大叫、跺腳、捶胸等方式發(fā)泄心里的不滿和委屈消氣。
我們看了這篇文章以后,知道了自己生氣是由于情緒在作怪,所以大家一定要飲食清淡,并且注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),只有把精力用在其他的地方才可以不生氣,而且也會(huì)使我們的生活過(guò)得非常的充實(shí)分,希望大家控制好自己的脾氣。
時(shí)候因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)難以控制自己的情緒,大發(fā)雷霆。這時(shí)候要找個(gè)安靜點(diǎn)的地方,仔細(xì)的回想自己的和對(duì)方的過(guò)失錯(cuò)誤。思路清晰情緒和緩之后要慢慢喝對(duì)方協(xié)商。
2.注意力轉(zhuǎn)移
當(dāng)因?yàn)橐患律鷼獾臅r(shí)候,可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力的方法。在生氣的時(shí)候要轉(zhuǎn)移自己的注意力,多去想一些開(kāi)心的事情,想一想以后,為將來(lái)多做打算,不能因?yàn)橐粫r(shí)之氣毀了自己的將來(lái)。
3.運(yùn)動(dòng)消氣
生氣的時(shí)候可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)消氣,比如跑步、打球或是進(jìn)行重體力的勞動(dòng)。也可以大喊大叫、跺腳、捶胸等方式發(fā)泄心里的不滿和委屈消氣。
我們看了這篇文章以后,知道了自己生氣是由于情緒在作怪,所以大家一定要飲食清淡,并且注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),只有把精力用在其他的地方才可以不生氣,而且也會(huì)使我們的生活過(guò)得非常的充實(shí)分,希望大家控制好自己的脾氣。
我要不要想著其他的事靜下心來(lái)。
可以練習(xí)毛筆字,練習(xí)毛筆字可以讓自己靜下心來(lái),不驕不躁。
相關(guān)問(wèn)答
誰(shuí)控制過(guò)去就控制未來(lái)誰(shuí)控制現(xiàn)在就控制過(guò)去哪一頁(yè)
第87頁(yè)。 這句話是喬治?奧威爾在其作品《1984》中提出著名的奧爾森預(yù)言,即在未來(lái)社會(huì)中,政府如何監(jiān)控人們的一言一行,以達(dá)到思銀殲想控制的目標(biāo)。 故事發(fā)生在1984年的大洋國(guó)。大洋國(guó)的統(tǒng)治階級(jí)是內(nèi)黨...
全文想控制自己卻沒(méi)有控制好自己的成語(yǔ)
【成語(yǔ)】: 不由自主 【拼音】: bù yóu zì zhǔ 【解釋】: 由不得自己,控制不住自己。
自我體重都控制不了的人,怎樣控制自我的人生
要說(shuō)你是人,
事前控制和事后控制、哪個(gè)重要、為什么
事前控制重要,立足于防止發(fā)生。事后控制就成立補(bǔ)救了,是止損的
怎么控制自己的控制欲?
要讓自己的內(nèi)心靜下來(lái),好好的用大腦思考,這樣才能夠控制住自己,也才能夠控制自己的欲望。
怎么控制身上的仙人:身上有仙家的人怎樣控制自己的意識(shí)。
遇事別找借口就行
求主角能力以控制他人為主(即主要能力是控制別人)的玄幻小說(shuō)
異世之王者無(wú)雙
什么是事前控制 事中控制 事后控制
事前控制,是在企業(yè)的經(jīng)濟(jì)活動(dòng)進(jìn)行之前,從價(jià)值管理的角度,進(jìn)行不同方案的選擇、可行性研究以及對(duì)效益的評(píng)價(jià)。具有典型意義的事前控制包括預(yù)測(cè)控制和十劃(預(yù)算)控制。事中控制:一種對(duì)進(jìn)行中的生產(chǎn)系統(tǒng)作日常性控...
全文是大腦控制人,還是人控制大腦呢?
人控制大腦,比如,你的大腦倒是想繼續(xù)學(xué)習(xí),可你的手不愿意。比如你想鍛煉,你的腳不愿意,所以大腦是控制不了人的~
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