夏天怎么養(yǎng)脾胃呢？

多喝水就行了

夏季養(yǎng)生可以多吃猴頭菇煲雞湯來(lái)養(yǎng)脾胃。
猴頭菇也叫做猴菇或猴頭，味甘、性平，歸脾胃經(jīng)，健脾養(yǎng)胃，對(duì)于脾胃虛寒、消化能力不足、慢性胃病都有一定的治療功效。雞肉溫中養(yǎng)脾，兩者搭配健脾、養(yǎng)胃又安神。
現(xiàn)代人由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，普遍都有胃痛、胃脹、食欲不振、嘔吐等大小不一的問(wèn)題。所以脾胃虛弱的人，建議經(jīng)常用猴頭菇煲雞湯做食療方進(jìn)補(bǔ)。做好日常規(guī)律的飲食習(xí)慣，也是養(yǎng)胃的關(guān)鍵。切忌暴飲暴食，生冷不忌，吃東西應(yīng)量力而行。

忌生、冷、辣，多吃點(diǎn)易消化對(duì)脾胃好的食物

上午飲用一杯溫煦濕清茶，有助健脾祛濕。涼的東西最好不要吃，從冰箱拿出的飲料、瓜果與室溫接近后再吃，減少損傷脾胃陽(yáng)氣。想吃海鮮等寒涼飲食，可以搭配紫蘇、姜茶或少量飲用黃酒。
建議脾胃虛弱的人，可以定期做做溫煦臍灸，可以很好的保護(hù)脾胃的陽(yáng)氣。
最后，即使再熱的天氣，晚上睡覺也一定要把肚子蓋好，尤其不要對(duì)著空調(diào)直吹腹部。