脾胃不好該怎么養(yǎng)

脾胃不好的人可以多吃些容易消化的食物，如粗糧粥，可以幫助養(yǎng)胃，還可以多吃花生、牛奶、饅頭等，這樣可以保持脾胃。但要清楚，脾胃調(diào)理不是日夜的事，必須長期調(diào)理才能起到作用。平常盡量不要吃辛辣刺激物，和更難消化的食物，不要吃涼性食物，如冰淇淋、西瓜、綠豆、苦瓜等。脾胃不好會出現(xiàn)呼吸急促、頭暈、大便疏松、易出血、甚至面色蒼白。所有補(bǔ)品或是有益食物都不建議長期服用。