如何練習(xí)散打基本功？

散打：實(shí)用易學(xué)?；竟芏嗳纾夯?、直拳、擺拳、勾拳、側(cè)踢、正踹等等。

1、首先是格斗式就是預(yù)備式,要先定行三四天, 2、再來(lái)拉筋骨，腿能劈叉為止 3、練習(xí)直拳，直拳可以講為母拳，只來(lái)學(xué)懂了直拳，想練其它的動(dòng)，那是如魚得水啊。（別小看這個(gè)直拳，聽(tīng)很簡(jiǎn)單，要想做到快、且...

基本知識(shí) 基本戰(zhàn)姿 左右直拳 左右勾拳 左右擺拳 側(cè)踢 蹬腿

louiouhu

持劍的手指 手腕需要靈活有力需要專門的鍛煉方法 比如黃氏易筋經(jīng)，鷹抓童子功等，效果的檢驗(yàn)可以用重劍發(fā)力，控力。個(gè)人認(rèn)為 力量還在靈活之上。

每個(gè)門派，基本功都有差異，因?yàn)樽⒅攸c(diǎn)不同，怎么能混為一談呢？而且學(xué)武術(shù)，是由年齡限制的，一般來(lái)說(shuō)，過(guò)了14周歲，外家拳就不能練了，練了，只會(huì)傷到自己，而且是一輩子的事情，畢竟軟組織會(huì)受到損傷嘛！你現(xiàn)在...

樓上的真有水平

先跑跑步，練練體能，壓壓腿，做做俯臥撐，練練腿上的力量和協(xié)調(diào)性

我感覺(jué)舞蹈的基本功是：早上早起來(lái)練練早功，在剛開始練的時(shí)候你應(yīng)該從壓腿開始，慢慢的壓，讓你的韌帶慢慢的拉開，當(dāng)你的韌帶拉開后你就可以慢慢的給自己加力量，讓別人給你搬搬腿，搬完腿后前旁腿各踢15腿。然后...

踢足球基本功第1點(diǎn)就是應(yīng)該帶球，這個(gè)速度要掌握好，第2天應(yīng)該是手握球來(lái)回的跑，一定要掌握好，第3點(diǎn)就是轉(zhuǎn)圈拿球，這樣的技巧要掌握好，這些基本功那么想要練的話，其實(shí)是需要時(shí)間反復(fù)的一個(gè)動(dòng)作來(lái)回的練。