怎么整理自己的情緒呢？

你好，建議慢慢開導孩子，問他是否有什么心事或不愉快，必要時去看心理醫(yī)生。

1、首先做為家長自己要會調(diào)整情緒，要知道榜樣的力量是巨大的。 2、多與孩子做心與心的交流，做孩子的知心朋友。 青島皓藝心理祝你健康快樂！ 電視上不是很多方法嗎,比如:深呼吸,啊,這個世界多美麗,啊...

控制好自己的情緒，首先你要認識自己，了解自己，然后再去管理好自己的情緒。每個人都有情緒周期，所以要學會情緒管理，而我們所說的情商（EQ）其實就是情緒管理，因為情緒是可以管理的，“把自己說服了，是一種理...

00 教孩子用生理調(diào)節(jié)情緒。當孩子情緒不高時，或者比較煩躁、生氣，可以教給孩子一些比較合適的生理調(diào)節(jié)方法，就是深呼吸、摩拳擦掌、跺跺腳等，通過這些活動，能讓孩子的情緒得到一定的緩和和調(diào)整了。但是對...

在心理學上，有個“踢貓效應”--某公司董事長為重整公司事務，許諾自己將早到晚回。可有一次他看報入迷忘了時間，為了不遲到，他在公路上超速駕駛，結果被警察開了罰單，最后還是誤了時間。他的情緒糟糕至極，回到...

天涯何處無芳草，這個不成接著找。。。。念完這句話，心情輕松了把

人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. ...

轉移注意力，或者培養(yǎng)一個自己感興趣的愛好都是很好的方式。

. 每天重復著的生活，睜眼閉眼，賴床，看手機，過膩了！不如整理心情，換換狀態(tài)，我就不... 2. 如果你不花時間去整理自己的情緒，內(nèi)心裝的太多，容易滿而溢。裝的太少，又空空蕩蕩伸... 3. 收拾收拾...

首先要了解自己，正確認識自己。其次要知道用什么方法適合自己，能夠控制情緒。最后就是要學會用正確方法排解不好的情緒。說這么多歸根結底就是多讀書，多看人，多學習。只有學習了，才知道自己哪里是對的哪里是不好...