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如何調(diào)整自己的情緒？

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如何調(diào)整自己的情緒？

2023-04-03 15:20

2個回答
2023-04-03 19:17
首先要了解自己，正確認(rèn)識自己。其次要知道用什么方法適合自己，能夠控制情緒。最后就是要學(xué)會用正確方法排解不好的情緒。說這么多歸根結(jié)底就是多讀書，多看人，多學(xué)習(xí)。只有學(xué)習(xí)了，才知道自己哪里是對的哪里是不好的，并通過正確途徑不斷改善、提升自己。而且這還不是一兩天就能改變的，需要持之以恒。祝好運(yùn)!
2023-04-03 17:25
最佳方法就是轉(zhuǎn)移注意力，想些、做些 其他事情，使注意力分散出去。
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