如何調(diào)整自己的情緒？

首先要了解自己，正確認(rèn)識(shí)自己。其次要知道用什么方法適合自己，能夠控制情緒。最后就是要學(xué)會(huì)用正確方法排解不好的情緒。說(shuō)這么多歸根結(jié)底就是多讀書(shū)，多看人，多學(xué)習(xí)。只有學(xué)習(xí)了，才知道自己哪里是對(duì)的哪里是不好的，并通過(guò)正確途徑不斷改善、提升自己。而且這還不是一兩天就能改變的，需要持之以恒。祝好運(yùn)!