如何減肥才能讓自己自律并堅持？

因為人很難管住這張嘴啊，即使管住了嘴也管不了胃呀，一旦胃跟你鬧騰起來，那就得吃啊，吃了當然就會胖啊，所以減肥難堅持就是這樣來的。 我覺得減肥對我來說真的太難了，我是那種既管不住自己的嘴又很懶的人，每...

　　1、千萬別在最好的年齡里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜 。 　　2、性格寫在臉上，人品刻在眼里，生活方式顯現(xiàn)在身材。其實， 人是可以貌相的。 　　3、會有那樣一天你瘦成了你想要的樣子過去所...

減肥 貼，你能堅持貼嗎？會有反彈的結果，蒸發(fā)掉體內的水分就會還原。還是選綠果纖吧，健康不反彈，減除好身材

要不然說減肥是非常艱難的一件事情。需要持之以恒的信心堅持下去。沒有這個堅持的信念，一般是不會成功。

我想你應該平靜一下自己心情，可以暫時放棄，減肥，當然也可以不放下，去看一些書。其實有很多困難的事情我們?yōu)槭裁纯梢宰龅侥?？是因為我們在心里通過一些方法，讓這些困難的事情，變得很簡單。 比如說要解...

每天堅持減肥需要非常大的毅力，一直要忍受饑餓的折磨，要忍受運動帶給自己的疲憊，可以說是一種非人的折磨。

鬧著玩兒唄。 別看我現(xiàn)在很胖，你都不知道我最瘦的時候有多瘦？說出來嚇死你：六斤八兩！我媽親口告訴我的！ 我是一個很自律的人，我既然說了要減肥，我就天天說。不要以為女生所謂的減肥只是嘴上說說而已 ，她們...

看你原來是否很喜歡吃糖？如果原來吃糖多，斷糖能減肥。反之則不行。如我原來長得胖，但實際很少吃糖。減肥就是用得其他方法。談不上什么“斷糖減肥”。

很多人減肥都堅持不下去，主要是因為管不住自己的嘴，邁不開自己的腿，一定要養(yǎng)成良好的減肥習慣。原因分析減肥是一個長期的過程，需要持之以恒搭罩的毅力。此外，要調整好自己的飲食習慣，并且要加強體攔搜育鍛煉。...

當然有啦！減肥不光要有合理的飲食還要有堅持不懈的鍛煉。二者缺一不可。能夠堅持下來就會有好身材。而不能堅持下來的，只能在原地徘徊。