為什么，我俯臥撐可以連續(xù)做30個(gè)不累，而引體向上一個(gè)也做不了？

你好，首先要說(shuō)明一點(diǎn)，這兩者之間并沒有多大的聯(lián)系，因?yàn)楦┡P撐如果動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的話，應(yīng)該是在鍛煉胸肌，還有少數(shù)部分的手臂，而引體向上更多的是后背在發(fā)力，特別是背闊肌和斜方肌還有菱形肌，少數(shù)的手臂上的肌肉，包括二頭肌和小手臂等，我不知道你做俯臥撐動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與否，但是就算你動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，胸肌對(duì)于引體向上并沒有很大的幫助，如果你想做引體向上，更多的應(yīng)該是去鍛煉自己的背部肌肉才是正確的選擇。

為什么我俯臥撐可以連續(xù)做30個(gè)不累的引體向上一個(gè)也做不了哦，這個(gè)是兩種完全不一樣的運(yùn)動(dòng)俯臥撐，可能是你經(jīng)常在鍛煉吧，然后就做30個(gè)都不會(huì)累，引體向上，可能是你比較少，接觸比較少做吧，這個(gè)是要練出來(lái)的慢慢鍛煉。

俯臥撐和引體向上所用到的肌肉不一樣，因?yàn)槟阋恢眻?jiān)持做俯臥撐，所以俯臥撐所用到的肌肉就很發(fā)達(dá)，有力量，做三十個(gè)也感覺輕松！而引體向上你做不了，建議慢慢練，從做到一個(gè)開始，讓引體向上涉及到的肌肉一天一天變得有力量，你慢慢的就可以做很多了！