有沒有戒煙的好方法呀，不要有痛苦的！

戒煙其實(shí)并沒有那么痛苦，我感覺戒煙的關(guān)鍵在于你有多大的決心，只要你下定決心去戒煙的話就算沒有口香糖和瓜子的代替你也一定會(huì)把煙戒掉，所以說想戒煙的時(shí)候只要你肯下決心絕對(duì)沒有戒不了的煙。

戒煙是個(gè)很痛苦的過程，任何輔助性的措施所起的作用其實(shí)都不大。如果個(gè)人沒有很堅(jiān)定的毅力，做什么輔助戒煙都是白搭。對(duì)于年紀(jì)大的人而言，如果他主觀上意識(shí)不到吸煙的危害，不是十分堅(jiān)定的要戒煙，那任誰也幫不了忙...

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，戒煙最重要是要解決兩方面問題：第一是消除煙癮，第二是克制心癮。只要解決這兩方面問題，戒煙就會(huì)是水到渠成的事了。如果戒煙過程痛苦，一般是由于第二方面的問題沒有處理好。

戒煙其實(shí)沒有那么大的痛苦，就是一種自我管理能力，就是一種自律！就是一種克制自己欲望的毅力！ 原來我用了很多方法都沒戒掉這個(gè)煙。 直到有一次我去醫(yī)院看望一個(gè)朋友，他因?yàn)槲鼰煹昧朔文[瘤。 那一次我就被嚇到...

要看戒煙人的意志力，和自己的想法。如果你自己認(rèn)為它很痛苦它就很痛苦，如果你認(rèn)為他不痛快，他就不痛快。戒煙的時(shí)候一定要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)戒煙，我想你還會(huì)很快戒好煙。

首先可以喝水，喝飲料緩解痛苦，也可以出去旅游，轉(zhuǎn)移自己的注意力，在睡前也可以洗一個(gè)熱水澡，避免喝咖啡，濃茶等，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。

戒煙很不好戒，少抽一天一天慢慢減掉次數(shù)今天抽一盒明天少點(diǎn)，一點(diǎn)慢慢就記了我哥就這樣記得只要自己有決心沒有辦不到的看自己想不想了我哥就這樣說的他記了

戒煙很不好戒，少抽一天一天慢慢減掉次數(shù)今天抽一盒明天少點(diǎn)，一點(diǎn)慢慢就記了我哥就這樣記得只要自己有決心沒有辦不到的看自己想不想了我哥就這樣說的他記了

在煙癮犯的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者用戒煙糖和其他食品來代替。

我們可以忘記煙這種東西，而且想吃煙的話就吃一口辣條，而且應(yīng)該去跑步，長(zhǎng)期以往的堅(jiān)持可以可以戒煙。