怎么戒煙會沒有痛苦？

戒煙其實并沒有那么痛苦，我感覺戒煙的關(guān)鍵在于你有多大的決心，只要你下定決心去戒煙的話就算沒有口香糖和瓜子的代替你也一定會把煙戒掉，所以說想戒煙的時候只要你肯下決心絕對沒有戒不了的煙。

戒煙其實沒有那么大的痛苦，就是一種自我管理能力，就是一種自律！就是一種克制自己欲望的毅力！ 原來我用了很多方法都沒戒掉這個煙。 直到有一次我去醫(yī)院看望一個朋友，他因為吸煙得了肺腫瘤。 那一次我就被嚇到...

戒煙是個很痛苦的過程，任何輔助性的措施所起的作用其實都不大。如果個人沒有很堅定的毅力，做什么輔助戒煙都是白搭。對于年紀大的人而言，如果他主觀上意識不到吸煙的危害，不是十分堅定的要戒煙，那任誰也幫不了忙...

根據(jù)我的經(jīng)驗，戒煙最重要是要解決兩方面問題：第一是消除煙癮，第二是克制心癮。只要解決這兩方面問題，戒煙就會是水到渠成的事了。如果戒煙過程痛苦，一般是由于第二方面的問題沒有處理好。

首先可以喝水，喝飲料緩解痛苦，也可以出去旅游，轉(zhuǎn)移自己的注意力，在睡前也可以洗一個熱水澡，避免喝咖啡，濃茶等，也可以進行適當(dāng)?shù)剡\動。

其實也沒 不痛苦的辦法 關(guān)鍵是 慢慢來 從前他吸一包 讓他一天少一根 煙癮大概來了 分散注意力 如 做俯臥撐 跑步 大概就這樣了

戒煙很不好戒，少抽一天一天慢慢減掉次數(shù)今天抽一盒明天少點，一點慢慢就記了我哥就這樣記得只要自己有決心沒有辦不到的看自己想不想了我哥就這樣說的他記了

戒煙很不好戒，少抽一天一天慢慢減掉次數(shù)今天抽一盒明天少點，一點慢慢就記了我哥就這樣記得只要自己有決心沒有辦不到的看自己想不想了我哥就這樣說的他記了

在煙癮犯的時候，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者用戒煙糖和其他食品來代替。

我們可以忘記煙這種東西，而且想吃煙的話就吃一口辣條，而且應(yīng)該去跑步，長期以往的堅持可以可以戒煙。