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痛苦的劈叉訓(xùn)練

2024-07-30 12:53

請(qǐng)給我一點(diǎn)劈叉的經(jīng)歷。

1個(gè)回答

2024-07-30 14:27

暈額當(dāng)年我學(xué)跆拳道的時(shí)候教練不叫我們慢慢劈，直接睡成一字形，然后讓一些同學(xué)按住你的左腿，教練把你右腿搬到你頭那里才行，至于橫叉就是把你的兩只腿弄成 “一”字~~~~~~~這是比較強(qiáng)硬的辦法，但是用過之后身體感覺跟飛的似的，強(qiáng)行的時(shí)候我的髖關(guān)節(jié)痛不欲生啊~~~~~想必劈過叉的你~一定有所了解，當(dāng)時(shí)不叫出來不行啊~- -

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孩子練習(xí)劈叉太痛苦怎么辦

1個(gè)回答2024-03-12 02:38

休息一下吧！練武也是要一步一步來

小孩練劈叉痛苦視頻語言

1個(gè)回答2024-02-08 17:59

可以了可以了，已經(jīng)不行了，求你了真的不行了。不過我提醒一句，真的不能放肆去劈，王俊凱壓腿就有視頻啊，好像聽說他還哭了

練劈叉好痛苦啊~~~給我點(diǎn)建議

1個(gè)回答2024-02-19 22:39

這個(gè)。。。。沒有技巧吧，不知道你底子有多少，你小時(shí)候劈過叉沒？要是以前沒練過的話建議你還是一點(diǎn)點(diǎn)來，急于求成會(huì)受傷的?？梢杂梦业姆椒?，前提是你得吃得了苦，忍得住疼。我是以前練過，中間停了大概三...

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劈叉好痛苦的！怎么辦??？

1個(gè)回答2024-02-26 21:07

痛~不怕怕,堅(jiān)持一下就過去了 ^^

世界上最痛苦的劈叉

1個(gè)回答2024-02-29 22:24

那次練習(xí)劈叉的痛苦我現(xiàn)在還記憶猶新那次我去上舞蹈課，到了那里后老師就讓我做熱身運(yùn)動(dòng)，我看著別的同學(xué)，有種不祥的預(yù)感。做完了熱身運(yùn)動(dòng)，老師將我?guī)У揭粋€(gè)房間里，那里已經(jīng)放好了墊子，老師讓我在...

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劈叉痛苦小孩視頻？

1個(gè)回答2024-02-15 13:36

劈叉痛苦小孩視頻那肯定慢慢的練的的話，骨骼還是挺柔軟的

小女孩痛苦劈叉作文600

1個(gè)回答2024-02-12 21:46

　第一次劈叉　　幾年前，我為了減肥而去學(xué)武術(shù)，在學(xué)武術(shù)的日子里，我經(jīng)歷了第一次劈叉。那劈叉的痛苦，到現(xiàn)在我還記憶猶新。　　學(xué)武術(shù)的第一天，老師說：“陳昭池，你先跟師哥師姐們?nèi)簤和龋^幾天...

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教一下，劈叉橫劈和豎劈的訓(xùn)練方法！~

1個(gè)回答2024-01-29 15:57

橫叉：打開雙腿面向墻壁坐著，深呼吸每天離墻壁近一點(diǎn)。感覺進(jìn)步緩慢時(shí)讓人坐在身后用腳緩慢的蹬，你要保持深呼吸。或者趴青蛙，趴與地面兩腿彎曲成90°，慢慢將兩腿往地面降落（始終保持大小腿成90°），可以讓...

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劈叉的痛苦是什么滋味

5個(gè)回答2023-10-13 18:20

大腿根部的韌帶別慢慢的撕開，談舉那種是內(nèi)部的組織的破壞和唯兄重組，你不要一下就狠狠含山碧的劈很大角度，要根據(jù)你自身的條件，循序漸進(jìn)，慢慢增大劈叉的角度。同時(shí)吃一些有助于補(bǔ)鈣和促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，這...

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痛苦跆拳道劈叉

1個(gè)回答2024-02-29 00:19

樓主您好，劈叉是必須的，但是要注意的是熱身必須的相信您也知道在就是壓腿的時(shí)候往下一壓的時(shí)候是要往外吐氣的不要憋氣越憋氣會(huì)更疼一些，祝您早有所成。

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