十三個(gè)月小寶寶晚上不睡覺

寶寶睡眠情況的好壞對(duì)一個(gè)寶寶能否健康成長(zhǎng)尤為重要，一個(gè)好的睡眠質(zhì)量會(huì)促進(jìn)寶寶其他身體機(jī)能的發(fā)育和成長(zhǎng)，睡眠是媽媽們需要特別注意的一個(gè)方面。而寶寶的睡眠質(zhì)量會(huì)受很多方面因素的影響，那么，接下來我們就一起來探討一下，13個(gè)月的寶寶老是睡不著覺怎么辦？

首先，寶寶睡不著覺有外在的原因和寶寶自身的原因，寶寶睡覺的時(shí)候室內(nèi)溫度不要過高，這會(huì)引起寶寶身體燥癢，不易入睡，白天也要經(jīng)常打開窗戶，通風(fēng)透氣。夜里寶寶大哭的時(shí)候，媽媽們需要注意寶寶是否有哪些需求，適當(dāng)給寶寶喝一些水，讓他排排尿，或者輕輕撫摸，拍拍寶寶背部，這樣寶寶會(huì)比較容易入睡。

其次，媽媽們?cè)趯殞毸X前一小時(shí)不宜讓寶寶過于興奮，應(yīng)該讓寶寶慢慢的安靜下來，放一些舒緩的音樂，緩和寶寶大腦，或者用較輕聲溫柔的聲音給寶寶講一講睡前故事，這是蠻有效果的。

還有，寶寶老是睡不著覺可能是因?yàn)槿狈︹}元素，媽媽們這個(gè)時(shí)候就要堅(jiān)持給孩子補(bǔ)充鈣片、魚肝油，多帶寶寶出門曬曬太陽(yáng)，這樣有利于鈣的吸收，如果長(zhǎng)期睡眠不好，媽媽們就需要更注意一下了，可以帶寶寶去醫(yī)院檢查一下，確定一下是什么原因，寶寶睡眠問題是不容忽視的。