被稱作“小人參”的是哪種蔬菜?它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何?是否可以多吃?
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被稱作小人參的是蘿卜,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,可以多吃味道鮮,營(yíng)養(yǎng)足,老少皆宜。言語(yǔ)說(shuō)秋吃蘿卜賽人參,也就是說(shuō)秋天多吃蘿卜的話,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比人參還要高。
被稱作“小人參”的蔬菜是蘿卜,蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,蘿卜中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸,長(zhǎng)期食用可以潔凈血液和皮膚,同時(shí)還能降低膽固醇,適合多吃。
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這個(gè)要看具體的,有的適宜炒,有的適宜涼拌,還有的適宜燉??偟膩?lái)講只要不煎炸爆炒,營(yíng)養(yǎng)就流失的少點(diǎn)。。。
什么蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高?
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關(guān)于蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蔬菜幾乎不含有維生素D,維生素D主要來(lái)源于動(dòng)物性食物,主要存在于魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維生素D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品,也含有豐富的維生素D。人體內(nèi)的...
全文適合幼兒園介紹蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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