四個月寶寶睡眠好不好
1個回答
寶寶睡覺不踏實多數(shù)情況是:受涼不暖和、光著身體睡覺,穿的衣物在屁屁處有空氣進入、光腳冷了造成的,兒童不暖和不會說冷,也不會拉被子為自己蓋上,反映就是無安全感,害怕等等不踏實,睡覺想睡又不敢睡的情況。當然如果寶寶吃多了,肚子受涼了也是睡不踏實的。
所以要給寶寶包好蓋好但又不能太厚重,以免造成寶寶身體上的負擔。正常半歲前的寶寶一天可睡20小時,睡得越好,發(fā)育越健康。
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睡眠,睡覺。
試著睡前1小時左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大腦,不要想什么事,平時吃些核桃,睡眠不要隨意中斷,人是有睡眠周期的,通常一次2小時左右,期間有一段時間是深睡眠,對身體的休息很重要...
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以前我工作累時也這樣的,工作不是一天能做的完的,減輕一點,干一些自己喜歡干又沒時間干的事,放松一下自己的大腦。再不行,吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥,如維生素B,谷維素片,睡前再喝些牛奶,很見效的。
小睡眠有用嗎 小睡眠小程序有什么用
幫助睡眠啊 簡單都知道啊
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