孩子睡眠少的問題
我的孩子從小就睡眠少,常常是晚上十點(diǎn)睡覺,可是第二天早上六點(diǎn)半左右就自己醒了,而且中午也不愿意睡覺。我做為一個大人一天睡這么點(diǎn)時(shí)間還覺得睡不夠,可是孩子睡這么少?會不會有什么問題造成的?長期這樣下去有什么影響?孩子現(xiàn)在八歲了! 她每天的運(yùn)動量也不少,幾乎每天晚上要打一個半小時(shí)的乒乓球。一天到晚的精神頭很足,吃飯一般,剛過八歲,身高132CM,體重55斤。
1個回答
應(yīng)該不會有問題.我兒子今年八歲.他每天早上不到5點(diǎn)就起床,晚上8點(diǎn)多睡,一天睡9小時(shí)左右,精神也很好,身高1.38米,36KG.當(dāng)然,多睡點(diǎn)對孩子個方面都有好處,但是已經(jīng)成了習(xí)慣就很難改了,我兒子也是從小就睡得少.
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睡眠,睡覺。
試著睡前1小時(shí)左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大腦,不要想什么事,平時(shí)吃些核桃,睡眠不要隨意中斷,人是有睡眠周期的,通常一次2小時(shí)左右,期間有一段時(shí)間是深睡眠,對身體的休息很重要...
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全文最近睡眠不好,求本能幫助睡眠的書?
以前我工作累時(shí)也這樣的,工作不是一天能做的完的,減輕一點(diǎn),干一些自己喜歡干又沒時(shí)間干的事,放松一下自己的大腦。再不行,吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥,如維生素B,谷維素片,睡前再喝些牛奶,很見效的。
小睡眠有用嗎 小睡眠小程序有什么用
幫助睡眠啊 簡單都知道啊
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