大學(xué)生的壓力來(lái)源有哪些？該如何面對(duì)壓力？

我們認(rèn)為大學(xué)生所面對(duì)的壓力來(lái)源主要集中在以下幾個(gè)方面：個(gè)體內(nèi)部壓力、家庭性的壓力、學(xué)校性的壓力、社會(huì)環(huán)境性壓力。或家庭性的、學(xué)校與職場(chǎng)性的、社會(huì)與自然環(huán)境性四類(lèi)壓力源。

?1、個(gè)體內(nèi)部壓力

?個(gè)體內(nèi)部壓力主要是是指來(lái)自機(jī)體內(nèi)部的生理和心理因素，這是由于受先天遺傳的神經(jīng)類(lèi)型的影響。比如神經(jīng)類(lèi)型弱者、癔癥性格者，因?yàn)槊舾卸鄳]，優(yōu)柔寡斷，面對(duì)壓力源易產(chǎn)生恐懼焦慮，應(yīng)激反應(yīng)較強(qiáng)烈。

?2、家庭壓力

?家庭形態(tài)是影響大學(xué)生心理的重要因素，不同的家庭類(lèi)型對(duì)大學(xué)生心理健康有不同影響。

?3、校園壓力

?據(jù)筆者的一項(xiàng)調(diào)查，61%的大學(xué)生希望自己“學(xué)好專(zhuān)業(yè)，爭(zhēng)取優(yōu)秀”，52%的同學(xué)認(rèn)為自己在大學(xué)階段最關(guān)注的問(wèn)題是“學(xué)業(yè)”。

解決辦法

1、努力學(xué)習(xí)，打好扎實(shí)的基礎(chǔ)

面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，我們相信學(xué)好知識(shí)，打好扎實(shí)的基礎(chǔ)是十分關(guān)鍵的，只有具備足夠的實(shí)力，我們?cè)谶x擇工作時(shí)，才能足夠自信，才會(huì)有更多的選擇機(jī)會(huì)。

2、樹(shù)立自信心：為自己的行為負(fù)責(zé)；發(fā)現(xiàn)自己的才能，追求自己的目標(biāo)；適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。

3、合理的自我心理定位

大學(xué)畢業(yè)生找工作、就業(yè)是其人生中所面臨的重大抉擇和重大轉(zhuǎn)折，這對(duì)于他們今后事業(yè)的發(fā)展具有重要意義。