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壓力大的解壓方法？

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壓力大的解壓方法？

2024-02-08 22:22

我是一個初二學生，生物地理快要中考了，面對繁重的復習任務感覺壓力很大，并且最近頻頻上網課，不僅學校有，周末也報了網課班，每天都是上網課到睡覺的生活，感覺煩悶.沒有精神做任何... 我是一個初二學生，生物地理快要中考了，面對繁重的復習任務感覺壓力很大，并且最近頻頻上網課，不僅學校有，周末也報了網課班，每天都是上網課到睡覺的生活，感覺煩悶.沒有精神做任何事，有什么方法可以調整一下情緒，增強學習效率？ 展開
1個回答
2024-02-09 02:06
你的心情我復很理解，因為當時我制記得我念書的時候也是這樣子，壓力非常的大，包括我現在工作以后也有自己學習一些提升自己，但是我是這樣的，我一般就會念半小時，差不多休息五分鐘，或或一小時休息十分鐘，讓自己放松一下，天天聽音樂啊之類的，在學習，或者你可以看看一個叫做艾賓洛斯記憶法，你可以根據上面的時間節(jié)點進行復習，就會輕松一點，多琢磨一些學習方法之類的。
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