有助長個的所有方法
吃 喝 睡 運(yùn)動 各方面。。。 我15 身高175.
1個回答
飲食:高鈣(牛奶,適當(dāng)使用補(bǔ)劑) 高蛋白(蛋清,牛奶,各種瘦肉,豆類)
運(yùn)動:主要針對腿部訓(xùn)練,它對身高的影響最大。適當(dāng)給骨骼增加壓力,有助于骨骼生長(深蹲)。但重量別太大,會適得其反。彈跳練習(xí)也有很好的效果。
睡眠:每天8小時睡眠,午睡半小時。骨骼主要靠這部分時間生長。當(dāng)然,大部分人因?yàn)閷W(xué)習(xí),工作的原因很難做到。但這確實(shí)很重要。
最后祝你增高成功
運(yùn)動:主要針對腿部訓(xùn)練,它對身高的影響最大。適當(dāng)給骨骼增加壓力,有助于骨骼生長(深蹲)。但重量別太大,會適得其反。彈跳練習(xí)也有很好的效果。
睡眠:每天8小時睡眠,午睡半小時。骨骼主要靠這部分時間生長。當(dāng)然,大部分人因?yàn)閷W(xué)習(xí),工作的原因很難做到。但這確實(shí)很重要。
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相關(guān)問答
求助求助求助求助
想讓身邊的人快樂,最起碼自己要是個快樂的人,生活中總會有讓你快樂的事,不開心的時候想想那些事吧~!
求助!求助!求助!求助!
主要的是你的睡眠不足 所以白天沒有精神 你睡的太晚了 每天十一點(diǎn)之前睡覺 早起會學(xué)習(xí) 保證每天睡眠足八個小時 以后你學(xué)習(xí)有精神 成績也就上去了
求助求助求助求助!
這種情況確實(shí)不好處理,畢竟人家是殘疾人,需要照顧人家的不便。如果確實(shí)太擾民,物業(yè)又管不了,那只能跟物業(yè)一起讓民警來處理了。
做事風(fēng)格什么意思,簡短說。求助求助求助求助求助。
處理事情行為習(xí)慣
求助!求助!求助
那你就給他彩虹啊
求助!求助!求助!
winload.efi一般只在系統(tǒng)進(jìn)不了桌面的時候使用,它會提示此文件無法驗(yàn)證簽名。 它支持win7,win8,win10系統(tǒng),如果你剛好遇到這個問題,可以嘗試在安全模式下或者winpe下把此文件...
全文求助!求助!!求助!!!
你那是投機(jī)取巧我不贊同.
助人自助和助人助己有什么區(qū)別?
這兩個詞語沒有什么太大的區(qū)別。不是幫助別人,同時也要幫助自己。
自助者、天助之;自助者,人助之!
搜一下:自助者、天助之;自助者,人助之!
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