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有助長個的所有方法

2024-02-20 12:06

吃喝睡運(yùn)動各方面。。。我15 身高175.

1個回答

2024-02-20 14:38

飲食：高鈣（牛奶，適當(dāng)使用補(bǔ)劑）高蛋白（蛋清，牛奶，各種瘦肉，豆類）

運(yùn)動：主要針對腿部訓(xùn)練，它對身高的影響最大。適當(dāng)給骨骼增加壓力，有助于骨骼生長（深蹲）。但重量別太大，會適得其反。彈跳練習(xí)也有很好的效果。

睡眠：每天8小時睡眠，午睡半小時。骨骼主要靠這部分時間生長。當(dāng)然，大部分人因?yàn)閷W(xué)習(xí)，工作的原因很難做到。但這確實(shí)很重要。

最后祝你增高成功

相關(guān)問答

求助求助求助求助

2個回答2022-08-03 03:05

想讓身邊的人快樂，最起碼自己要是個快樂的人，生活中總會有讓你快樂的事，不開心的時候想想那些事吧~！

求助！求助！求助！求助！

3個回答2022-10-24 02:45

主要的是你的睡眠不足所以白天沒有精神你睡的太晚了每天十一點(diǎn)之前睡覺早起會學(xué)習(xí) 保證每天睡眠足八個小時以后你學(xué)習(xí)有精神成績也就上去了

求助求助求助求助！

1個回答2022-10-29 21:36

這種情況確實(shí)不好處理，畢竟人家是殘疾人，需要照顧人家的不便。如果確實(shí)太擾民，物業(yè)又管不了，那只能跟物業(yè)一起讓民警來處理了。

做事風(fēng)格什么意思，簡短說。求助求助求助求助求助。

1個回答2023-10-14 15:12