在健身房每天45分鐘動感單車什么也不做,可以減肥嗎..175、75公斤!
2個回答
減肥不是運(yùn)動就行,要控制飲食
最好多元化,畢竟會厭煩,而且45分鐘動感單車主要看你消耗多少卡路里來算減肥,不是看時間!當(dāng)然時間最好是40分鐘以上!
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去健身房減肥半年能減多少斤
去健身房不是最主要的,關(guān)鍵是你怎么鍛煉才是最關(guān)鍵的,科學(xué)的健身計(jì)劃和合理的飲食計(jì)劃最重要,這樣你半年減30-50斤,也是很健康的。 第一種方法:(力量練習(xí)+ 有氧運(yùn)動)減肥 所謂力量練習(xí)就是在健身房...
全文我減肥就一天沒去健身房就胖了一斤多怎么回事?
你好,如果你不是超重的話,也就是你處于正常體重,其實(shí)不用在意多少斤,你去健身房鍛煉是為了蔽慧嫌更自律,而不必要太關(guān)注你的體碧枝重,要關(guān)注宏手的是你的體質(zhì),這是我的看法。
減肥,減肥,我要減肥五斤!!
主要是通過運(yùn)動和飲食搭配來達(dá)到減肥效果,就是一定要健康減肥,晚飯要在8.0以前吃,要吃很少一點(diǎn)的米飯,不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜,水果,多喝水,多運(yùn)動。
健身房里練什么最減肥?
那最有效的只能是節(jié)食和運(yùn)動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運(yùn)動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運(yùn)!
去健身房真的可以減肥嗎?
當(dāng)然是可以的,如果可以找一個教練那樣可能會更好一點(diǎn)兒。 減肥可以選擇跑步機(jī),動感單車都是可以的。 這個就是需要你每天堅(jiān)持去運(yùn)動,控制自己的飲食也是需要。 減肥期間的飲食注意事項(xiàng)可通過(稼瑾紅痩身記)來...
全文身高一米七、體重175斤要如何減肥。我
每天跑1000米,運(yùn)動量適應(yīng)后再往上加,注意不要攝入高蛋白 卡路里的食物。油炸食品要克制住,一點(diǎn)都不要吃,不然吃了一次就會停不下口。
為什么都要我減肥 男210 19 175 減肥是對自己好沒
身高175cm,體重210斤,確實(shí)段攜有點(diǎn)超標(biāo)了的。 體重超標(biāo)會增加心臟負(fù)擔(dān)等等。 循序斗哪漸進(jìn)的減肥對身體健康有好處的。 標(biāo)準(zhǔn)的身高體重,也會為你的握銷伏外貌增添光彩。 你的家人朋友勸告你減肥,應(yīng)該...
全文健康減肥的話,可以4個月減50斤嗎?
應(yīng)該可以。每天早上吃一到兩個雞蛋,一杯牛奶。 中午少吃主食,以菜為主,不要吃太飽,覺得正好就行,平時多喝白水,不要和飲料什么的,晚上盡量少吃,可以用水果補(bǔ)充。適當(dāng)運(yùn)動,不用每天堅(jiān)持,只要不是每天坐著不...
全文求一個月內(nèi)減5斤的健康減肥方案~!
很簡單,要求不高,趕快加強(qiáng)運(yùn)動,每天堅(jiān)持一小時,你會看見效果的.
175 154斤男生。如何減肥。希望收到一些實(shí)際點(diǎn)的建議。日??梢宰龅健9ぷ髟驔]什么時間做飯
晚飯少吃,或者不吃。 平時吃飯少油膩,少鹽,忌口啤酒,多吃蔬菜,少吃主食。 最好能堅(jiān)持晨跑。
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