晚上睡覺聽書好不好,請給我專業(yè)的回答?

2024-02-16 06:33

1個(gè)回答

個(gè)人經(jīng)驗(yàn),不是很好。

因?yàn)槟闩R近睡眠狀態(tài)了,朦朦朧朧中聽到的內(nèi)容其實(shí)記不住,所以晚上聽完了,之后還要再聽一次。

聽書可以利用碎片時(shí)間,比如上下班或者鍛煉的時(shí)候。

相關(guān)問答
晚上睡覺聽書好不好 請給我專業(yè)的回答
1個(gè)回答2023-08-20 12:00
不好大腦得不到休息
專家稱并不是睡得晚就是熬夜,晚上睡不著和熬夜有區(qū)別嗎?
2個(gè)回答2022-12-09 03:40
晚上睡不著,和熬夜有什么區(qū)別,熬夜就只過了十一二點(diǎn)以后還不休息。就屬于熬心血。晚上睡不著,偶爾的是屬于精神上。狀態(tài)不是很好,所以。晚上睡不著,要調(diào)節(jié)好心態(tài),有利于身體健康。睡足睡眠要有充足。七個(gè)小時(shí)左...
全文
寫給晚睡男生的情話,他總是晚睡,我卻沒辦法
1個(gè)回答2024-01-18 11:55
熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益于皮膚的果汁是: 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用...
全文
專家稱并不是睡得晚就是熬夜,那怎么睡才是熬夜?
2個(gè)回答2022-11-30 10:01
如果睡眠時(shí)間短,而且不規(guī)律就是熬夜,一般來說,成年人就算是睡得晚,只要睡眠規(guī)律,睡眠時(shí)間能夠達(dá)7到9個(gè)小時(shí),就不能算熬夜。
13個(gè)月寶寶白天睡覺,晚上不肯睡覺怎么辦啊,寶媽們有什么方法可以讓寶寶晚上睡覺的嗎?
1個(gè)回答2024-01-20 17:59
白天的時(shí)候最好不要讓寶寶多睡,多陪寶寶玩玩增加運(yùn)動(dòng)量,晚上要保持安靜及時(shí)的關(guān)燈幫助寶寶盡快入眠,媽媽可以和寶寶一起睡,給寶寶睡前講個(gè)故事或是放點(diǎn)輕音樂,這樣寶寶很快就會(huì)入眠的
晚上睡覺喜歡聽著小說睡覺 這樣比不聽小說要睡的快
1個(gè)回答2024-03-02 04:32
有催眠的效果,可以讓人更好的去夢中想想,從而入睡!
寶寶總是白天睡晚上睡不著怎么辦
1個(gè)回答2024-01-20 15:03
培養(yǎng)良好睡眠的妙方 1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時(shí)間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過于充沛而無法入睡的情況生。 2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱...
全文
一個(gè)月小孩怎么白天不好好睡覺晚上也不好好睡覺
1個(gè)回答2024-01-23 18:42
1.讓寶寶處于更安靜的環(huán)境:如輕輕地抱孩子并哼唱歌曲。 2.給寶寶可以吮吸的東西:一切可以吮吸的東西都能讓寶寶平靜下來。 3.給寶寶洗澡:熱水澡會(huì)安撫孩子,但也可能有反效果,可以視寶寶需求進(jìn)行。 4....
全文
小孩子十三個(gè)月了,晚上睡覺老睡不好.
1個(gè)回答2024-02-01 11:17
寶寶睡覺不踏實(shí)、哭鬧的原因和對策 1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會(huì)潰爛。...
全文
熱門問答