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小腿肌肉拉伸

2024-02-07 13:06

小腿肌肉比較多，想著做拉伸運動會不會減掉小腿的肌肉呢。一直做運動我是堅持不下來的，偶爾做做還行，想我這樣怎么減小腿？

1個回答

2024-02-07 13:34

要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。不愛運動的人，
又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的啰！
多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，DAWOZI 會造成水分滯留在體內(nèi)。
吃苜蓿芽沙拉有助于排除體內(nèi)多余鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁。
多揉捏他，洗澡后撐著洗澡后小腿還熱著用潤膚露或者按摩，有精油最好，多泡腳，一邊泡一邊按摩

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拉伸小腿肌肉!~~~

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