孩子早起困難，有什么輕松格調(diào)的方法喊他起床？

做一些伸展運(yùn)動(dòng)
試試“魚(yú)的動(dòng)作”：背部平躺，把手放在臀部上。然后，把你的胸部抬到比肩膀高的位置，慢慢地把頭朝后仰?！棒~(yú)的動(dòng)作”可以通過(guò)刺激身體帶來(lái)活力，每天做這個(gè)動(dòng)作十遍或者更多次數(shù)。
吃個(gè)蘋(píng)果
每天早上吃一個(gè)美味新鮮的蘋(píng)果可以喚醒你的身體。蘋(píng)果含自然的糖分和其他的碳水化合物可以保持你身體血糖的平衡。其他的水果有同樣的功效，像香蕉和橙子。水果的蛋白質(zhì)就像希臘酸奶一樣可讓人有飽腹感。
立馬下床，去工作
早上當(dāng)你蓋著暖和被子的時(shí)候，晨跑是你最不想做的事。但是你一旦系緊了你的運(yùn)動(dòng)鞋，你就會(huì)馬上運(yùn)動(dòng)，這有利于讓你的心情舒暢，提升能量。運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的腦內(nèi)啡可以讓你感覺(jué)很棒，并為這一天的工作做準(zhǔn)備。你不需要跑5英里才可以獲得這些好處。7分鐘同樣可以讓你感覺(jué)很好，7分鐘僅僅相當(dāng)于你喝水、飲咖啡的時(shí)間。
享受新鮮空氣和溫暖的陽(yáng)光
如果你不想早上去鍛煉的話，早上漫步也不錯(cuò)?！昂粑迈r的空氣”有助于緩解壓力和疲憊的感覺(jué)。享受清晨的陽(yáng)光也可以讓你心情舒暢，降低體重指數(shù)。這是雙贏啊!