首頁>有聲問答>

我想學(xué)瑜珈，推薦個好的教學(xué)視頻吧！

>

我想學(xué)瑜珈，推薦個好的教學(xué)視頻吧！

2024-01-24 14:04

在土豆上看到很多慧蘭瑜伽的視頻，示范得都好詳細啊，跟著一步一步的練很輕松，現(xiàn)在煩惱的是不知道從哪個練起，高人給個建議吧！！
1個回答
2024-01-24 17:40
蕙蘭瑜伽系列的視頻確實不錯。

你可以各個視頻交替的練習(xí)，這樣效果更好，可以更均衡的鍛煉到身體，讓身體更協(xié)調(diào)均衡的得到強健。

只要遵循安全指南就好了，聽從身體的感受，盡力而為但不勉強過度，做到舒服的程度就好。每個姿勢都有它的降低難度法，如果覺得強度大了，可以隨時的減小強度或收功還原。
相關(guān)問答
簡單家庭瑜珈視頻
1個回答2024-01-26 00:42
控制飲食減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包...
全文
瑜珈的成語瑜珈的成語是什么
1個回答2024-01-29 13:19
瑜珈的成語有：瑕不掩瑜，瑕瑜互見，瑕瑜互現(xiàn)。 瑜珈的成語有：懷瑾握瑜，瑕瑜互見，握瑜懷玉。2：拼音是、yú jiā。嫌虧侍3：注音是、ㄩ_ㄐ一ㄚ。4：結(jié)構(gòu)是、瑜(左右結(jié)構(gòu))珈(左右結(jié)構(gòu))。 瑜珈的具...
全文
瑜珈減肥視頻
1個回答2024-03-05 22:08
練瑜伽其實是自己身體的養(yǎng)性過程，只要注意氣息調(diào)節(jié)，只要身體有疲憊感，就可以達到養(yǎng)生、養(yǎng)心、養(yǎng)身效果，至于減肥效果是微乎其微的， 玉珠鉉減肥瑜伽在一定程度上可以有清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的作...
全文
在家里,邊看瑜伽的視頻邊練瑜珈,可以達到去現(xiàn)場練瑜珈減肥的效果嗎
1個回答2024-02-16 08:52
其實 書和視頻是死的 瑜伽的練習(xí)一定要找到好的老師 老師會針對你的個人情況幫你制定適合你的練習(xí)方法 還有瑜伽并不是減肥的。。。。。減肥的運動要數(shù)有氧類的更好 其實瑜伽傳到中國來就被中國的一些商家抓...
全文
瑜珈是什么？
2個回答2022-06-06 11:40
能鍛煉身體的哦
哈他瑜珈哪些動作
1個回答2024-01-23 12:45
??? 瑜伽的體位法（簡稱：體式）是一種在穩(wěn)定、舒適的基礎(chǔ)上做的姿勢。??? 瑜伽經(jīng)對體式的解釋是：能夠帶給你穩(wěn)定又舒服的姿勢，亦即任何帶來舒服和穩(wěn)定的姿勢，都是一種體位法。如果你能做到一種舒服和穩(wěn)定...
全文
什么是瑜珈？
1個回答2022-09-15 01:52
是用來健身的,我媽就有一套1!!!!
瑜珈是什么
2個回答2022-12-08 20:26
瑜珈就是瑜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...
全文
什么是瑜珈？
1個回答2023-08-05 14:40
愈加就是能 修身養(yǎng)性 鍛煉身體 練出苗條身材
寶寶和媽媽一起來瑜珈
1個回答2024-01-31 15:28
我覺得雖然現(xiàn)在瑜珈很流行，但是它也不是萬能的，誰知道從這么小就練會對他的成長發(fā)育產(chǎn)生什么影響?還是你自己練練就行了。一來寶寶不一定能正確領(lǐng)會瑜珈動作;二來你按影像資料上照貓畫虎的指導(dǎo)，即使寶寶不適應(yīng)這...
全文
熱門問答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z