幼兒園回家后怎樣給寶寶加餐

幼兒園回家后怎樣給寶寶加餐

像小牛一樣強壯的牛牛已經(jīng)是幼兒園中班的小朋友了，最近幾天孩子從幼兒園回來后總喊餓。牛牛媽不禁有些犯難：孩子的運動量大，食物消化的也快，為了滿足孩子的飲食需求，必須要給他加餐。但是，就快要吃晚飯了，兩餐的時間挨得太近，寶寶看到再好吃的飯菜，也會沒有胃口，不儀破壞了小兒的飲食規(guī)律，而且沒有起到加餐的作用。那么，幼兒園的孩子如何加餐呢?

營養(yǎng)學(xué)家如是說

雖然我們前面提到一定要像對待正餐一樣對待加餐，但是，千萬不要因此而把加餐和正餐混為一談。另外，還要注意加餐和正餐的時間間隔，如果時間挨得太近，看到再好吃的飯菜，寶寶也會沒有胃口；或者機靈的寶寶可能會在幼兒園不好好用餐，等著回家吃媽媽的拿手菜。實際上，這一定程度上破壞了寶寶的飲食規(guī)律，而且也沒起到加餐的作用。

那么，到底應(yīng)該如何給入院的'寶寶加餐呢?我們這里提供兩種方案：

6、7點鐘吃飯的家庭：

有長輩、保姆的家庭，往往傍晚6點多就可以吃飯了。而小朋友們一般是四五點鐘離園。屈指一算，距離吃晚飯時間大概是兩小時左右。因此，若要給孩子加餐，可選擇喝一杯多美滋優(yōu)衡多，補充孩子在幼兒園無法攝足的營養(yǎng)，也可以吃一些面包、餅干等便于消化吸收的食物。

這樣既能補充孩子的營養(yǎng)需要，又不至于覺得很撐。

8點鐘左右吃飯的家庭：

有些雙職工家庭，往往要等到晚上8點多才能吃飯。孩子從離開幼兒園到吃晚飯的時間相隔比較長，因此加餐分量可以稍微加大，但加餐的總量要以孩子不過飽，不影響正常膳食為原則。這些家庭的孩子加餐，除了可選擇喝奶粉、吃面包，還可以吃雞蛋、饅頭、少量肉松、堅果等。