幼兒園回家后怎樣給寶寶加餐

幼兒園回家后怎樣給寶寶加餐

像小牛一樣強(qiáng)壯的牛牛已經(jīng)是幼兒園中班的小朋友了，最近幾天孩子從幼兒園回來(lái)后總喊餓。牛牛媽不禁有些犯難：孩子的運(yùn)動(dòng)量大，食物消化的也快，為了滿足孩子的飲食需求，必須要給他加餐。但是，就快要吃晚飯了，兩餐的時(shí)間挨得太近，寶寶看到再好吃的飯菜，也會(huì)沒(méi)有胃口，不儀破壞了小兒的飲食規(guī)律，而且沒(méi)有起到加餐的作用。那么，幼兒園的孩子如何加餐呢?

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家如是說(shuō)

雖然我們前面提到一定要像對(duì)待正餐一樣對(duì)待加餐，但是，千萬(wàn)不要因此而把加餐和正餐混為一談。另外，還要注意加餐和正餐的時(shí)間間隔，如果時(shí)間挨得太近，看到再好吃的飯菜，寶寶也會(huì)沒(méi)有胃口；或者機(jī)靈的寶寶可能會(huì)在幼兒園不好好用餐，等著回家吃媽媽的拿手菜。實(shí)際上，這一定程度上破壞了寶寶的飲食規(guī)律，而且也沒(méi)起到加餐的作用。

那么，到底應(yīng)該如何給入院的'寶寶加餐呢?我們這里提供兩種方案：

6、7點(diǎn)鐘吃飯的家庭：

有長(zhǎng)輩、保姆的家庭，往往傍晚6點(diǎn)多就可以吃飯了。而小朋友們一般是四五點(diǎn)鐘離園。屈指一算，距離吃晚飯時(shí)間大概是兩小時(shí)左右。因此，若要給孩子加餐，可選擇喝一杯多美滋優(yōu)衡多，補(bǔ)充孩子在幼兒園無(wú)法攝足的營(yíng)養(yǎng)，也可以吃一些面包、餅干等便于消化吸收的食物。

這樣既能補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)需要，又不至于覺(jué)得很撐。

8點(diǎn)鐘左右吃飯的家庭：

有些雙職工家庭，往往要等到晚上8點(diǎn)多才能吃飯。孩子從離開(kāi)幼兒園到吃晚飯的時(shí)間相隔比較長(zhǎng)，因此加餐分量可以稍微加大，但加餐的總量要以孩子不過(guò)飽，不影響正常膳食為原則。這些家庭的孩子加餐，除了可選擇喝奶粉、吃面包，還可以吃雞蛋、饅頭、少量肉松、堅(jiān)果等。