【注意力訓(xùn)練】002趴地推球

很多孩子不能認(rèn)真按時(shí)完成作業(yè)，作業(yè)不多卻能熬到大半夜都寫(xiě)不完，早上還起不來(lái)床。

家長(zhǎng)可能認(rèn)為是孩子太懶，其實(shí)不然。

我們?cè)囅?，若?xiě)作業(yè)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一件簡(jiǎn)單的事情，他還會(huì)選擇磨磨蹭蹭嗎？

當(dāng)然不會(huì)，他更愿意省出點(diǎn)時(shí)間來(lái)玩兒。更不愿意每天都面對(duì)我們嘮叨的面孔。

有人會(huì)說(shuō)，數(shù)學(xué)題難，不會(huì)，還說(shuō)的過(guò)去。抄寫(xiě)呢？不至于照貓畫(huà)虎都不會(huì)吧？

您還真說(shuō)對(duì)了。這回不是不會(huì)，是累，真累……

很多孩子手部的小肌肉不夠發(fā)達(dá)，抓一會(huì)兒筆，手就疼的不行。

頸部和腰部肌肉不好的，根本就坐不住。哪兒還能認(rèn)真寫(xiě)字。

堅(jiān)持做“趴地推球”就可以很好的鍛煉這里部分的肌肉群，讓孩子寫(xiě)起作業(yè)更佳輕松自如，我們也會(huì)了卻一個(gè)心病……

趴地推球是康復(fù)訓(xùn)練中的一個(gè)項(xiàng)目，主要訓(xùn)練的目的如下：

1.刺激前庭平衡覺(jué);

2.有助于提高注意力;

3.強(qiáng)化上肢,頸部力量；

4.手腕和手指小肌肉的鍛煉。

動(dòng)作要領(lǐng)：

俯臥于墻前50厘米左右,雙腿并攏,雙手抱球于胸前,抬頭目視前方,雙手將球向墻推出,注意肘部離地,雙腳繃腳面。

注意：

1.雙腳要并攏，并依據(jù)個(gè)人情況循序漸進(jìn)進(jìn)行，不易跟人攀比。

2.球不要打氣過(guò)足。

3.做此訓(xùn)練前，做一些簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)；

4.目光跟隨球走，鍛煉視知覺(jué)注意力；

5.一周堅(jiān)持，2-3次。