除了手機(jī)，這些行為也會摧毀娃的視力

國家衛(wèi)健委的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，2020年，我國5歲以上近視人口高達(dá)7億！這一數(shù)據(jù)無疑令人心驚。

要知道，近視對孩子有很大的危害，有很多孩子就因為從小近視變得十分自卑，而且高度近視還有可能會引起其他眼部疾病，嚴(yán)重影響孩子正常的生活、學(xué)習(xí)和社交。

眾所周知，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品都是毀壞孩子視力的“殺手”，但你知道嗎？除了它們，生活中還有不少事會毀了孩子的視力，趕緊來了解一下：

戶外運(yùn)動不足

不少父母認(rèn)為，既然看電視、看手機(jī)會損害孩子視力，那就讓孩子玩玩具、看看書吧~但其實，這些同樣會引發(fā)近視。要知道，孩子缺乏足夠的戶外運(yùn)動，也會影響到視力的正常發(fā)育。

孩子在戶外玩耍時，眼睛可以接收到更多自然光。自然光可以使視網(wǎng)膜釋放出更多的多巴胺，而多巴胺有助于感光細(xì)胞響應(yīng)光的刺激。

所以呀，只要天氣不錯，不妨就多帶孩子去戶外玩一玩，這會對孩子視力有很大好處。

不會放松眼睛

你知道嗎？孩子近視除了和手機(jī)有關(guān)外，還有可能和學(xué)習(xí)有關(guān)！

很多孩子看書學(xué)習(xí)時，常常低頭緊盯課本。一直看課本會使眼睛處于緊張狀態(tài)，這樣就容易造成眼睛過度疲勞，進(jìn)而引發(fā)近視。

因此，無論孩子是玩手機(jī)、看書還是玩玩具，父母都要教會孩子放松眼睛的正確方法。每隔20分鐘就要眺望一下遠(yuǎn)處，要讓眼球?qū)τ诮幒瓦h(yuǎn)處的物體有一定的放松和調(diào)節(jié)。

這樣就可以有效保護(hù)視力，降低近視發(fā)生率。

攝入過多糖分

眾所周知，吃糖太多容易患齲齒。其實，不僅對牙齒不好，人體攝入過多糖分也會直接影響視力 健康 。專家指出，人體在代謝糖分時，需要鈣和維生素B的參與。如果孩子平常喜歡吃糖，體內(nèi)糖分過多會使體內(nèi)鈣和維生素B的比例大幅下降。

鈣是視網(wǎng)膜的組成成分之一，而維生素B1有助于保護(hù)視神經(jīng)。如果身體缺乏以上兩種營養(yǎng)元素，有可能導(dǎo)致孩子眼球變形、眼球壁柔軟，進(jìn)而引發(fā)近視。

因此，日常生活中，父母要控制孩子的糖分?jǐn)z入量。如果孩子每天都想吃甜食，父母要及時阻止，以免將來后悔。

小提醒：

現(xiàn)在越來越多的父母意識到孩子視力的重要性，希望孩子可以遠(yuǎn)離近視。父母除了讓孩子少玩電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品外，還要重視以上三個重要因素。

保護(hù)孩子的視力 健康 是父母的應(yīng)盡責(zé)任，父母要認(rèn)真學(xué)習(xí)視力保護(hù)的相關(guān)姿勢，讓孩子遠(yuǎn)離近視，使他們受益終生。