提前進入狀態(tài)英語考試

給自己心理暗示，相信自己，做一些深呼吸，最好以很自信但又細心的狀態(tài)做題。遇到難題可以先跳過，保證自己會的能夠拿到分！

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什么小說完結了嗎？

不要把考試的事情太放在心上，該干嘛還干嘛，但是做好準備還是很必要的。然后呢，每天保持自己的心態(tài)，不要焦慮煩躁，聽聽歌，放放松，都是很好的?？荚嚻鋵嵅⒉豢膳碌摹；蛘吣憔兔刻炱鸫苍阽R子前對自己來一個大大的微笑，大說一句“考試不可怕，加油！”

把提綱通看一遍，自行擴展一下，卡殼處細心弄懂，然后把害怕之題再看看做做，再定時試做兩套真題，就行了

考試考得三分是水平，七分是心理。
1、 深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

2、 調息放松法：這是一種最簡單的但可能頗為有效的方法，就是控制呼吸，通過深呼吸緩解焦慮。具體的做法是：保持坐姿，身體向后靠并挺直，松開束腰的皮帶或衣物，將雙掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏，掌心向下。把肺想象成一個氣球，先用鼻子慢慢地吸足一口氣，直到感到氣球已經(jīng)全部脹起。保持這個狀態(tài)兩秒鐘。再慢慢、輕輕地吐氣，觀察自己的手向靠近身體的方向移動。連續(xù)做上四至十分鐘甚至更長。

3、 自我暗示法：“我已做好充分準備，不會考壞的”、“緊張是膽小鬼的行為”。

4、 精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發(fā)揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎么樣。反而會降低壓力，保持平常心。

5、 臨場活動法：由于正常的緊張情緒也會使體內產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發(fā)?？勺邉?、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放松； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。

6、 聯(lián)想法：緊張時，想自己曾經(jīng)做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。

7、 類比法：“我考試緊張，任何人考試都緊張?！睂Υ俗约翰环撂┤惶幹?。

幫助考生減壓的策略：

1、 讓學生不要把分數(shù)看得太重，即把考試當成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認真對付每一道題，就一定會考出好成績的；要學會超越自我，心里不要總想著分數(shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；學生只與自己比，會感到學習與考試更輕松自如。

2、 在考前一定要建立強烈的自信心，要認定“天生我才必有用”，考試前一天要平靜下來，讓頭腦清醒，考試就能發(fā)揮得不錯。

3、 ：飲食合理，平衡飲食。要調整好食譜，給自己適度的營養(yǎng)，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。

4、 考試關鍵是考考生自己對學科的掌握情況?；A學科占60％，中檔題主要考技能應用占25%，高檔題占15%主要是綜合能力、應用能力的考查，主要是區(qū)分高層學生。

考試時不要太緊張。

記住兩個字：靜 境

別著急，相信自己
這樣才會發(fā)揮應有水平

越急就越昏

加油啊

如果通過禪定修習而入定那就悟道了，悟到宇宙生命的實相。入定境的體驗就是對空境的體驗。因為空境不是“眼耳鼻舌身意”感覺體驗中的體驗內容，而空境恰恰是創(chuàng)造、映顯出這些感覺的“感覺”。此“感覺”雖名感覺實非感覺，因為“它”是感覺之性——“覺性”，即佛性。而此創(chuàng)造出生命宇宙存在的佛性是“不可說”的。為什么“佛性”是不可說的？因為凡“所有說”皆在“眼耳鼻舌身意”的感覺中說，所以凡所說——語言文字，皆是眼耳鼻舌身意的“感覺”，而非創(chuàng)造出這些感覺的本質之性。因此對空境（覺性、佛性、如來本心）的體驗證悟是無法用語言文字表達的。

意念增高MP3，應該只是放松身心的音樂為主，如果聽了精神好是有益有用的,精神不好影響學習的說明對于你是沒有用的。事實上，現(xiàn)在還沒有十分權威的科研機構對音樂增高給予解釋，18歲了骨骼發(fā)育基本上已經(jīng)完全，但是還有改善機會，可以多參加體育鍛煉，多補鈣。

win7旗艦版：控制面板---硬件和聲音----電源選項---更改計算機睡眠時間（進入編輯計劃設置界面）。
關于電量底限，在上述步驟的編輯計劃設置界面，下面有個“更改高級電源設置”，點開，找到電池選項。進行調整。