為什么吃飯時看書會影響胃

第一，吃飯時，胃產(chǎn)生大量胃液，消化外來食物，而你看書，注意里全集中在書上，影響了胃的分泌工作，減少胃液，增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良；第二，吃飯時看書，隨著咬肌的移動，你的視網(wǎng)膜也會隨之改變其于書的距離，你不要小看這點(diǎn)距離，這就像坐車看書一樣，日子久了，會影響視力的！

第一，吃飯時，胃產(chǎn)生大量胃液，消化外來食物，而你看書，注意里全集中在書上，影響了胃的分泌工作，減少胃液，增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良；第二，吃飯時看書，隨著咬肌的移動，你的視網(wǎng)膜也會隨之改變其于書的距離，你不要小看這點(diǎn)距離，這就像坐車看書一樣，日子久了，會影響視力的！還有有很多人習(xí)慣吃飯邊看書、報(bào)、看電視，這很不好，有損健康。人在進(jìn)食的每一個過程，包括牙齒咀嚼、舌頭攪拌、吞食下咽、胃腸道蠕動、輸送食物以及唾液、胃液、腸液的分泌，無一不是在大腦皮層指揮下進(jìn)行的。所以，人在吃飯時，在大腦神經(jīng)中樞統(tǒng)一指揮下，全身的血液會較多地集中在消化道，促進(jìn)唾液腺和胃、腸、胰腺等分泌消化液，對食物進(jìn)行消化吸收。如果在進(jìn)餐時讀書、看報(bào)、看電視或想著其他事情，這樣使大腦皮層既要指揮吃飯，又要指揮看書、報(bào)，勢必也需要較多的血液供應(yīng)，這就必然會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)爭血的現(xiàn)象，使消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)減少，各種消化液的正常分泌受到影響，胃腸道的蠕動也會減慢，結(jié)果造成對進(jìn)食、消化的不利。另外，由于思想不集中，食物未經(jīng)過充分咀嚼和唾液攪拌，便囫圇吞下，久而久之，就會導(dǎo)致食欲下降，消化不良，營養(yǎng)不良和其他胃腸疾病，有損健康。這樣，吃不好，消化不好，書、報(bào)、電視看不好，一腦兩用，個個不佳。所以，要養(yǎng)成吃飯時集中精力吃飯，看書報(bào)和電視的時間另作安排，這樣的效果都會好些