最齊全的7大胎教方式 生出聰明寶寶

【導(dǎo)讀】：為了生出健康聰明又好帶的寶寶，一般準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都會進(jìn)行胎教，那胎教有哪些方式呢？下面我就為大家推薦最齊全的7大胎教方法。

　　7大胎教 生出好帶寶寶

寶寶的品格好壞與否，是所有媽咪最在意的育兒環(huán)節(jié)之一，為了讓寶寶擁有好性格，不少淮媽媽在懷孕期間下足功夫，嘗試各種胎教，可見其用心與期望。本文將告訴媽咪胎教的方法及好處，借此給予胎兒各種層面 *** ，以提早啟發(fā)胎兒感官發(fā)展。

大家都知道胎教的定義，但也有不少人質(zhì)疑胎教的成功機(jī)率及實用性質(zhì)到底有多高？雖然目前仍無明確數(shù)據(jù)可說明，不過在為腹中胎兒進(jìn)行胎教的同時，另一方面也能凈化淮媽媽的心靈，間接為自己建立了許多適合懷孕的有利條件及環(huán)境，絕對有好無壞。

　　Part1胎教的好處

古人主張?zhí)ソ痰哪康氖窍Ｍ袐D能夠遵從三從四德、謹(jǐn)言慎行，但后來漸漸有人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孕婦接觸一些優(yōu)雅的音樂，或?qū)μ狠p聲說話，胎兒會有所反應(yīng)，似乎能間接促成良好的養(yǎng)胎環(huán)境，加上現(xiàn)代有部分研究證實，輕柔的音樂對于胎兒來說能達(dá)到安撫效果，因此近年來，不難發(fā)現(xiàn)胎教逐漸蔚為風(fēng)行。

胎兒出生后仍對聲音有反應(yīng)

樂寶兒婦幼健康聯(lián)盟護(hù)理主任薛惠珍指出，雖然目前與胎教有關(guān)的實際佐證仍不多，但確實有研究發(fā)現(xiàn)，淮媽媽在進(jìn)行胎教時，胎兒腦波會受到影響，有的胎兒甚至在出生后聽到媽媽在懷孕期間所聽的音樂，會出現(xiàn)特別的反應(yīng)，所以只要善加利用胎教，其實都能給予寶寶正面幫助，并借此 *** 潛能。

　　間接為孕婦創(chuàng)造舒適環(huán)境

胎教除了能給予寶寶 *** 之外，無庸置疑地，也能帶給淮媽媽舒適的養(yǎng)胎環(huán)境。薛惠珍主任表示，雖然現(xiàn)代胎教的目的，起初是為了幫胎兒創(chuàng)造一個優(yōu)質(zhì)的生長環(huán)境，但淮媽媽在進(jìn)行胎教的過程當(dāng)中，情緒、想法、行為舉止、運動習(xí)慣、飲食等也會受到感化，進(jìn)而讓自己處在情緒平穩(wěn)及正常作息的環(huán)境中，因此對母胎雙方來說都具有好處。

　　一旦懷孕就可進(jìn)行胎教

進(jìn)行胎教時，通常會針對胎兒的生長進(jìn)程來選擇最適合的方式，例如6個月大發(fā)展聽力，便進(jìn)行音樂胎教；7個月大之后發(fā)展視力，則給予光源胎教。不過，薛惠珍主任建議淮媽媽，從懷孕一開始就可進(jìn)行胎教，縱使胎兒還無法接觸到這些外在 *** ，但仍可給予淮媽媽溫柔而安全的感受，并提早建立自己喜歡的胎教方式及頻率。

　　Part2胎教的方式

胎教有許多種類，舉凡聽音樂、看美麗照片、讀書、踏青、與胎兒說話、用光照肚皮、情緒控管等，只要能讓淮媽媽感到安心舒適，不管選擇什么方式，都能成為優(yōu)良胎教！

　　1、撫摸肚子

初產(chǎn)婦大約在胎兒第20～25周大時會感受到微弱胎動，經(jīng)產(chǎn)婦則是會在第15～17周時就能感覺到胎兒在動，當(dāng)出現(xiàn)胎動之后，爸爸媽媽就可以摸摸肚皮，與媽咪肚子里的胎兒進(jìn)行簡單的互動。薛惠珍主任建議，這項胎教方式不妨交由淮爸爸來實行，畢竟大多數(shù)的胎教與懷孕過程皆由淮媽媽經(jīng)歷，為了提升老公的參與感，并借此增加爸爸與孩子之間的親密依附，當(dāng)淮爸爸有空時，就可先讓淮媽媽平躺，用手在肚皮上方，由上至下、從左至右來回?fù)崦?，并用手指輕輕按壓及拍打，給胎兒觸覺的 *** ；若已能從腹部明顯地觸摸到胎兒的肢體時，此時就可以增加推動的動作，每次5～10分鐘為佳。

　　2、聽音樂

薛惠珍主任指出，胎兒6個月大左右，就可聽到外界的聲音，但淮媽媽不妨從懷孕初期就把握黃金時機(jī)，開始聆聽優(yōu)美音樂。市售音樂類型千變?nèi)f化，在選擇音樂種類時，建議淮媽媽選擇起伏不大、節(jié)奏輕柔的輕音樂，且根據(jù)研究指出，聆聽莫札特的古典樂甚至能對胎兒腦力產(chǎn)生正面影響，因此不妨以這類型的音樂為首選。不過，淮媽媽并不用特別局限于輕音樂，如果在懷孕前就習(xí)慣聆聽某些時下的流行音樂，在懷孕過程時選擇其做為胎教音樂，其實也能帶來不錯的放松效果，只要淮媽媽能感到心情愉悅，基本上都可列入選擇清單內(nèi)。

必須注意的是，選擇音樂的前提是能使孕婦感到開心、振奮，但有些媽咪會認(rèn)為，胎兒隔著肚皮、子宮、羊膜及羊水，應(yīng)該聽不太清楚外界的聲音，所以可能會將音樂的聲音調(diào)大。然而理論指出，若胎兒突然聽到過于 *** 或是節(jié)奏感太重的音樂，會影響到心跳及交感神經(jīng)，就算淮媽媽戴起耳機(jī)，避免讓胎兒直接聽到，但淮媽媽在聽搖滾樂的當(dāng)下，心跳還是會加快，且會 *** 腎上腺素分泌，一旦孕婦過于亢奮，也會使胎兒處在一個不太穩(wěn)定的環(huán)境，若胚胎著牀不穩(wěn)，甚至?xí)辛鳟a(chǎn)疑慮，所以應(yīng)盡量避免常聽這種類型的音樂，才是最安全的做法。

　　3、與胎兒說話

淮媽媽可以在懷孕6個月之后，以明朗、輕快、柔和且充滿感情的音調(diào)，對腹中胎兒說話，若覺得單方面對肚子說話的方式過于單調(diào)，可以每天固定安排一個時間閱讀繪本或溫馨的新聞，在閱讀同時一邊念給胎兒聽，或許就不會感到太無聊；薛惠珍主任也建議，由于胎兒對中低音頻較有反應(yīng)，所以淮爸爸平常應(yīng)多參與寶寶的語言胎教，若搭配撫摸肚子的效果會更好，「爸爸其實不需太過刻意對著媽咪的肚皮說話，只要平時有時間時，和老婆多聊聊天，在聊天的同時撫摸媽咪的肚皮，就能達(dá)到一樣的目的?！?/p>

　　4、光線胎教

薛惠珍主任表示，胎兒約8個月大之后，視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)才形成，雖然還無法看到任何東西，但具有些許光感，所以這段期間可在每天睡覺之前，先用手摸索胎兒的頭部，再用手電筒的微光貼住肚皮，一閃一滅地對肚皮照射，一次約5分鐘即可。

不過，也有醫(yī)師認(rèn)為，光線胎教的目的其實是希望能借此讓淮媽媽作息調(diào)整成較健康的模式，除了早睡早起之外，早晨時段也建議將家中窗戶打開，讓陽光照進(jìn)屋內(nèi)，使室內(nèi)空氣流通，另一方面可以幫助胎兒在昏暗的子宮中，查覺周期性的光線變化；另一項用意也是鼓勵孕婦到戶外活動，促使體內(nèi)合成維生素D，所以淮媽媽平時只要趁著白天外出走走，適時照射陽光就可以達(dá)成此胎教的目的了。

　　5、意念胎教

意念胎教其實就是經(jīng)由觀看展覽、可愛嬰兒照片、美麗風(fēng)景照、繪畫及閱讀等薰陶，讓淮媽媽的身心獲得良好的放松效果，進(jìn)而讓這些影像傳達(dá)到淮媽媽的腦海中，形成正向的意念，并借由這些訊息傳遞，賦予胎兒正面能量，培養(yǎng)未來在藝術(shù)方面的創(chuàng)造力；此外，也有研究顯示，美術(shù)、音樂等天賦，都?xì)w右腦管理，所以或許可促進(jìn)胎兒的右腦發(fā)展，激發(fā)潛在的審美能力。不過，薛惠珍主任叮嚀，淮媽媽在進(jìn)行意念胎教時，千萬不要「為了執(zhí)行而執(zhí)行」，而快速略過這些圖片及書本內(nèi)容，正確的做法應(yīng)為細(xì)細(xì)品味、仔細(xì)翻閱，且許多圖畫簡單的繪本，所含的意義極為深遠(yuǎn)，引人深思，淮媽媽在閱讀之后，或許能夠改變一些想法，讓思考更為正向。

　　6、情緒胎教

有報告指出，孕婦如果在懷孕期間有憂郁傾向，寶寶出生之后罹患自閉癥、兔唇或心理疾病的比例也會相對提升，為了培養(yǎng)胎兒擁有好EQ，淮媽媽的情緒控制也是非常重要的一個環(huán)節(jié)！

在不同的懷孕階段，淮媽媽會出現(xiàn)不一樣的生心理反應(yīng)，脾氣變得較為不穩(wěn)定或許在所難免，若此時家人與朋友非但不給予諒解和鼓勵，反而經(jīng)常責(zé)備淮媽媽，或是反過來「指教」，淮媽媽的情緒勢必會受到影響，長久下來將導(dǎo)致焦慮及緊張等負(fù)面情緒，孕婦的生理功能就會開始失調(diào)，嚴(yán)重者甚至?xí)鹛硬话病Ｒ坏┗磱寢尠l(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)憂郁、暴躁、易怒的傾向，不妨至醫(yī)院看診，醫(yī)師會視情況決定是否開立孕婦適用的穩(wěn)定情緒藥物，淮媽媽也可適時和要好的親友吐露心事，并聆聽其他媽咪的經(jīng)驗分享；再者，建議孕婦培養(yǎng)自己的興趣，進(jìn)而從興趣中轉(zhuǎn)移注意力，借此抑制惶恐不安的情緒，避免讓情緒經(jīng)常觸礁，才能許胎兒一個健康的未來。

　　7、運動踏青

懷孕之后也別忘了「孕」動，運動可防止體重飆升、強(qiáng)化心肺功能、促進(jìn)腸胃蠕動，幫助體內(nèi)新陳代謝，維持健美的體態(tài)，在生產(chǎn)過程中也能保有較佳的體力，若有腰酸背痛、靜脈曲張或下肢水腫等困擾，都能獲得改善；除此之外，運動時人體會產(chǎn)生腦內(nèi)啡，使我們的心情感到愉快，若準(zhǔn)媽媽希望能兼顧情緒胎教，規(guī)律的運動也能使情緒放松，進(jìn)而提升睡眠品質(zhì)。不過，一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適，就應(yīng)立刻停止，且在不同的懷孕階段，必須把握不同重點：初期必須避免體溫過高、中期可嘗試較多種類的運動、后期則應(yīng)避免進(jìn)行移動速度過快的運動，才可真正獲得運動所帶來的好處。