讓孩子乖乖睡覺，有什么小技巧？

首先我們要知道孩子平常為什么不乖乖睡覺。

有如下幾個(gè)可能：

1、睡眠習(xí)慣不良，例如：需要依靠吸吮、吃奶、抱在懷中輕搖、輕拍或步行，才能哄他入睡，有醫(yī)師表示如果孩子養(yǎng)成這樣的不良習(xí)慣，過(guò)分依賴。

2、睡前吃太多或太少導(dǎo)致不好好睡覺

吃太多會(huì)使寶寶的消化系統(tǒng)產(chǎn)生不適，而吃太少則容易因肚子餓而醒著，難以入睡。

如何讓孩子乖乖睡覺，下面分享幾個(gè)小技巧

1、臥室不放電視（或者不開電視）。

2、房間內(nèi)的空氣要流通，溫度也要適中。

3、要讓寶寶每天看鐘（這只是一個(gè)為內(nèi)容服務(wù)的形式），提醒他時(shí)間快到了，每天固定時(shí)間睡覺養(yǎng)成習(xí)慣。

3、睡前盡量不要做讓孩子興奮的事情，也不可以吃得太多 。

4、睡前最好講講故事，請(qǐng)注意，結(jié)尾你要盡量修改成跟“睡覺”相關(guān)。

5、燈光不要太亮，周圍不要過(guò)于喧嘩而吸引他的注意力。寶寶臥房?jī)?nèi)，日間光線要充足，睡前再把室內(nèi)光線調(diào)暗，讓他知道睡覺時(shí)間到了。假使擔(dān)心寶寶半夜醒來(lái)，會(huì)因害怕太黑暗的環(huán)境而哭鬧，也可以點(diǎn)一盞小夜燈陪伴他。

6、減少干擾。在關(guān)燈之后，最好還要拉上窗簾，關(guān)上房門，讓房間里黑得伸手不見五指最好，目的就是盡可能地減少外部環(huán)境對(duì)寶寶的干擾。

7、講故事、唱兒歌。關(guān)燈之后可以跟孩子做一些簡(jiǎn)單的互動(dòng)聊天，讓他的小情緒慢慢放輕松下來(lái)，再講他喜歡聽的兒歌和故事。這樣他會(huì)慢慢喜歡上睡覺，因?yàn)樗X之前會(huì)有喜歡的兒歌和故事等著他呢。

8、如果實(shí)在太晚，白天盡量控制他的睡眠時(shí)間，采取饑餓睡眠法。

最后就是耐心了。重復(fù)上面的步驟一周左右，孩子形成條件反應(yīng)，立馬見效了