孩子睡覺“橫起豎八”，這樣好嗎？如何改善？

個(gè)人覺得寶寶的不良睡姿肯定是不好的，容易影響他的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響他的身體發(fā)育。而且還會(huì)容易蓋不好被子容易感冒。平時(shí)要好好引導(dǎo)他養(yǎng)成好的睡姿，給他穿睡袋比較好。

當(dāng)然是不好的，而且這樣會(huì)讓孩子有不好的睡眠質(zhì)量，并且也特別容易著涼，所以應(yīng)該監(jiān)督孩子用正確的睡姿睡覺。

眾所周知睡眠對(duì)人們身體的重要性，而人體的睡眠遵循一定的睡眠規(guī)律。例如人們常說的晝夜規(guī)律。

每個(gè)人睡眠都有一定的生物鐘，而大多數(shù)人的生物鐘都符合自然規(guī)律，這樣符合大自然規(guī)律的生物鐘也更加有利于人體的成長(zhǎng)。

生物鐘在對(duì)于人體的新陳代謝，人體溫度，敏感性，心理狀態(tài)，以及消化吸收，都是有很大關(guān)系的。

孩子如果在生活當(dāng)中養(yǎng)成一個(gè)良好的生物鐘，那么對(duì)于孩子的成長(zhǎng)是有很大幫助的。

在孩子成長(zhǎng)的過程當(dāng)中，每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的晝夜規(guī)律，因?yàn)檫@樣才能更加有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

如果孩子睡姿“橫七豎八”，這些信號(hào)家長(zhǎng)要抓住?

小林發(fā)現(xiàn)孩子晚上睡覺總是很不老實(shí)，一會(huì)兒踢被子，一會(huì)兒朝左，一會(huì)兒朝右，一會(huì)兒又是趴著睡……

有的時(shí)候甚至還會(huì)轉(zhuǎn)圈睡：明明前天晚上還是正常入睡，但是到了第2天，孩子的小腦袋已經(jīng)躺在了床尾，半邊身體竟然已經(jīng)掉床。

讓小林十分的擔(dān)心，總是害怕孩子在半夜的時(shí)候自己不小心摔下床……

而且在生活中，很多 父母 都遇到過類似小林的情況 。

事實(shí)上，孩子的睡姿也透露了一定的問題?

1、孩子 趴著睡

很多 父母認(rèn)為 ，孩子喜歡 趴著睡覺是一切正常 的主要表現(xiàn)，但實(shí)際上這種 睡姿 都意味著，希望 孩子自己的腹部 有一個(gè)比較舒服的物體 被壓著。

而且 還表現(xiàn)出孩子在腸胃方面存在一定的困問題。

因?yàn)榕恐?，?huì)導(dǎo)致孩子的胸部和肺部受到一定的壓迫，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是造成一定的威脅的。

假設(shè) 在此期間孩子沒有食欲 ,一直胃痛，胃口不好等情況 ，家長(zhǎng)一定要引起重視。

因?yàn)檫@些情況都會(huì)表露出來，孩子的腸胃 出現(xiàn) 了一定的困難,必須進(jìn)行一定的調(diào)養(yǎng)和改善,不容易損害孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育 。

2、孩子睡覺喜歡翻來翻去

有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子睡覺不老實(shí)，喜歡翻來翻去。

此時(shí)假如孩子還有口臭，口干舌燥，舌苔發(fā)黃等情況，家長(zhǎng)一定要注意，因?yàn)檫@很可能說明孩子出現(xiàn) 消化不良 的情況 。

消化不良的兒童一般會(huì)表現(xiàn)為食欲差，便秘 ，睡眠質(zhì)量不穩(wěn)等情況 ，較為 嚴(yán)重 的情況 下，甚至 會(huì)導(dǎo)致兒童 出現(xiàn) 發(fā)熱癥狀。

如果 孩子 消化不良沒有引起家長(zhǎng)的注意 ，長(zhǎng)期的消化不良 可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致兒童身體 出現(xiàn) 生長(zhǎng)發(fā)育 終止 的情況 。

所以孩子出現(xiàn)翻來翻去時(shí)，一定要引起父母的注意 。

3、孩子蜷縮著睡覺

有些家長(zhǎng)觀察到孩子的床明明很大，但是孩子總是倦縮在床的一個(gè)角落睡覺，覺得冷是孩子 的主要表現(xiàn) 。

但是事實(shí)上，孩子 總是 蜷縮 著睡覺，這意味著 他們 缺乏安全感。

因?yàn)?在嬰兒期 ，嬰兒在母親腹中就是一種蜷縮 的狀態(tài)，所以當(dāng)孩子缺乏安全感 時(shí)，就會(huì)期望根據(jù)這種睡姿來尋找 歸屬感 。

家長(zhǎng)在觀察到孩子長(zhǎng)期處于這種睡姿時(shí)，一定要與孩子進(jìn)行積極的溝通，詢問孩子是否在生活當(dāng)中遇到了一些難題，或者是受他人欺負(fù)，給予孩子一定的安全感 。

假使家長(zhǎng)不重視孩子安全感這一 問題 ，很容易造成 孩子對(duì)自己的要求 壓抑 ，控制自己 的情感 。

心理學(xué)家在孩子依戀風(fēng)格的研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：孩子會(huì)在成長(zhǎng)過程中呈現(xiàn)出安全型、焦慮型、回避型的依戀風(fēng)格。如果孩子長(zhǎng)期處于缺乏安全感的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致孩子形成回避型依戀，慢慢的不再與外界建立連接。

所以家長(zhǎng)在觀察著，孩子長(zhǎng)期處于蜷縮狀態(tài)時(shí)，一定要與孩子進(jìn)行耐心的溝通，幫助孩子進(jìn)行化解難題。

如何 改善 兒童 睡眠 ？?

良好的睡眠質(zhì)量合理地幫助兒童更好地 發(fā)展 身心健康 。

所以父母永遠(yuǎn)不要忽視孩子對(duì)睡眠質(zhì)量 的需求 。

家長(zhǎng)在生活中能幫助孩子調(diào)整睡眠時(shí)間 ，正確引導(dǎo)孩子制造好的生物鐘 ，以改善孩子的睡眠質(zhì)量 。

另外在睡前注意不要讓孩子進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，以及不要讓孩子吃過多的食物。這些也能夠調(diào)整孩子的睡眠狀態(tài)。

最后家長(zhǎng)也可以為孩子營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。例如調(diào)整適合的室溫、給孩子準(zhǔn)備舒適的睡衣、薄厚適中的被褥等，這些也能夠?yàn)楹⒆訝I(yíng)造良好的睡眠狀態(tài)。

睡眠時(shí)間是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，家長(zhǎng)切不可忽視。

孩子睡覺的時(shí)候橫七豎八的這樣并不是很好，想要改善的話就是第1點(diǎn)，應(yīng)該培養(yǎng)孩子睡覺的正確的知識(shí)才可以，第2點(diǎn)，就是應(yīng)該及時(shí)的去糾正孩子睡覺，不正常的這種狀態(tài)，第3點(diǎn)，就是白天應(yīng)該去告訴孩子睡覺應(yīng)該怎么睡，讓孩子有一個(gè)心理上的這種意識(shí)。