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肌酸是什么？補充肌酸對肌肉有什么效果?

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肌酸是什么？補充肌酸對肌肉有什么效果?

2023-10-22 07:32

2個回答
2023-10-22 10:49
肌酸在當代運動員使用的營養(yǎng)運動補劑中，肌酸是被研宄的最廣泛的補劑之一，肌酸也是少數(shù)被生槐消產(chǎn)商鉛攔知認為對人體安全的健身補劑之一。肌酸也被證明減少炎癥和細胞損傷功能。運動員補充肌酸的前五天，30公里的比賽中顯著降低炎癥和肌衡春肉酸痛。在炎熱和潮濕的溫度行使時，肌酸可以幫助維持體溫和水合狀態(tài)時。
2023-10-22 08:03
肌酸是一種含氮的有機酸，補充肌酸能提升肌肉的力量，提升肌肉的圍度，促進肌肉合成。
相關(guān)問答
肌酸是什么?
2個回答2023-09-05 04:50
肌酸是一種含氮明裂搜的有機酸，化學式為C4H9N3O2，自然存在于脊椎動物體內(nèi)，能夠激歷輔助為肌肉和神經(jīng)細胞提源斗供能量。
肌肉酸痛是怎么回事
1個回答2022-10-20 22:40
1、首先，這個問題的答案是有有很多原因的，但是產(chǎn)生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。肌肉收縮是需要能量的，如果能量來自細胞內(nèi)的有氧糖代謝，就是有氧運動；若能量來自無氧糖酵解，就是無氧運動。有氧運...
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肌肉發(fā)酸無力怎么辦？
4個回答2022-10-18 14:07
一般認為結(jié)締組織異常是引起遲發(fā)性肌肉酸痛的最大原因。 較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛，預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重...
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冷天肌肉酸疼
1個回答2022-08-09 14:18
你已經(jīng)是酸性體質(zhì)了，只是沒開始疼痛而已，算是痛風病早期了。除了注意保暖外，記得補鈣，對冬天抽筋有很大幫助。通風必須改善酸性體質(zhì)。
你們的肌肉酸疼都是怎么緩解的？
1個回答2022-09-08 18:31
你們的肌肉酸疼都是怎么緩解的？ 搓揉，洗熱水澡，休息。
肌肉酸痛無力怎么辦
2個回答2022-09-19 13:52
不能加強力量了，這個時候要緩慢恢復
怎么放松酸痛的肌肉？
1個回答2022-09-08 11:40
事由是你一段時間沒運動，突然運動量大造成的酸痛，首先可以減少運動量，慢慢去增加運動量，這樣就不會增加肌肉的疲勞和酸痛感。還有一個就是運動后，做一下全身放松運動，會減少許多疲勞。
肌肉酸痛是什么感覺
1個回答2023-10-17 14:45
我的感覺就是全身發(fā)酸發(fā)痛，最主要的癥狀就是脹痛，還會伴隨著全身乏力的情況。之前朋友給我推薦了萬特力吲哚美辛搽劑，在肌肉酸痛的時候使用，止痛效果挺明顯者猜的，個人感清雹覺首正型很不錯。
肌肉肌肉肌肉
1個回答2023-10-15 07:26
肌肉一一喊就有了么？開玩笑，像我一樣健身起來，三個月保準成肌肉男！?。?/div>
健身補劑肌酸安全嗎？如何正確使用肌酸？
4個回答2023-10-22 01:01
不太安全，因為有些人會過度的使用，自己的身體健康，使用的時候還是要注意這個量的攝取。
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