健身補(bǔ)劑肌酸安全嗎？如何正確使用肌酸？

肌酸在當(dāng)代運(yùn)動(dòng)員使用的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑中，肌酸是被研宄的最廣泛的補(bǔ)劑之一，肌酸也是少數(shù)被生槐消產(chǎn)商鉛攔知認(rèn)為對(duì)人體安全的健身補(bǔ)劑之一。肌酸也被證明減少炎癥和細(xì)胞損傷功能。運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充肌酸的前五天，30公里的...

我喝的肌酸是粉末的，沒(méi)吃過(guò)這種片的，我的是健身房給推薦的，不怎么好喝

肌酸是一種含氮明裂搜的有機(jī)酸，化學(xué)式為C4H9N3O2，自然存在于脊椎動(dòng)物體內(nèi)，能夠激歷輔助為肌肉和神經(jīng)細(xì)胞提源斗供能量。

肌酸指的是鍛煉之后出現(xiàn)的肌肉酸痛的現(xiàn)象，進(jìn)行高強(qiáng)度豎卜鄭運(yùn)動(dòng)后才會(huì)發(fā)余頌生的，弊殲這是正常的，可以通過(guò)按摩肌肉來(lái)緩解。

氣虛，貧血，腎虧，肝虛，脾虛，心氣不足等虛癥都可引起腰肌酸軟，外感病，內(nèi)傷癥亦可引發(fā)，平時(shí)常見(jiàn)的是過(guò)勞引發(fā)的腰肌勞損與嚴(yán)重氣虛，嚴(yán)重貧血。其實(shí)你的問(wèn)題內(nèi)容太過(guò)龐大，無(wú)法回答，你又沒(méi)有其它癥狀幫你縮小范...

呵呵 最好不要吃啊. 影響肯定有的啊

肌酸對(duì)肌肉絕對(duì)是有幫助的，正確的服用，可以是肌肉更加具有爆發(fā)力！也能間接的使肌肉變大...其實(shí)更使用于短跑運(yùn)動(dòng)員...你現(xiàn)在18歲，完全可以按成人量服用的....副作用一定是有一點(diǎn)的，不能長(zhǎng)期服用的....

吃雞魚(yú)肉蛋等高蛋白食物 少吃藥物 我健身10幾年了沒(méi)吃過(guò)這些產(chǎn)品

初學(xué)者，不適合。 首先肌酸只能幫你長(zhǎng)肌肉，但只是肌肉，就像飼料 初期吃了之后既不能長(zhǎng)力量，也不能提高你的耐力， 等于說(shuō)，長(zhǎng)了肉之后，重量增加，力量更差了，更加氣喘吁吁了，或者說(shuō)更虛弱了 因?yàn)?!-- -->...

可以訓(xùn)練大腦鍛煉身體可以健康起保護(hù)作用可以增長(zhǎng)肌肉