扯扯你不開心的時候，一般怎樣調節(jié)自己？

你可以往好的、積極方面去想事情、什么不愉快的事情都會過去的你可以找你的朋友傾訴、聽聽他們可取的建議、多到外面去散散心、聽聽音樂、看看愉悅的書籍也是不錯的選擇。